Menu Sahur dan Berbuka untuk ibu menyusui

Bunda, memilih menu sahur dan berbuka untuk ibu menyusui sangat penting agar tubuh tetap bugar dan produksi ASI tetap lancar selama puasa. Asupan nutrisi yang tepat akan membantu menjaga energi, mencegah dehidrasi, dan memastikan bayi tetap mendapatkan ASI berkualitas. Dengan mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka, Bunda bisa tetap menjalankan puasa tanpa khawatir produksi […]