Senam Hamil

Senam hamil adalah aktivitas yang bisa membantu Bunda mempersiapkan tubuh untuk menghadapi persalinan. Selain menjaga kebugaran, senam hamil juga membantu melatih pernapasan, memperkuat otot panggul, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan rutin melakukan senam hamil, Bunda dapat merasa lebih tenang, nyaman, dan siap secara fisik maupun mental menjelang momen persalinan. Latihan ini juga bermanfaat untuk mendukung […]