Bunda sering merasa terganggu dengan lingkaran hitam di bawah mata akibat kurang tidur? Jangan khawatir, karena Bunda tidak sendiri! Kurangnya waktu istirahat memang bisa membuat area sekitar mata terlihat lebih gelap dan lelah.
Namun, kabar baiknya, ada banyak cara efektif untuk mengatasinya. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai tips alami dan perawatan yang bisa Bunda coba agar wajah kembali segar dan bercahaya.
Baca Juga: Anti Mata Panda! Ini 4 Cara Membuat Eye Cream Sendiri dari Bahan Alami
Cara Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah Mata
Lingkaran hitam di bawah mata sering kali muncul akibat kurang tidur, stres, dehidrasi, atau faktor genetik. Untuk mengatasinya, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
1. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Kurang tidur membuat kulit terlihat pucat dan menyebabkan pembuluh darah di bawah mata lebih terlihat. Akibatnya, lingkaran hitam muncul dan membuat wajah tampak lelah. Bunda perlu memastikan tidur cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam, agar tubuh dapat beristirahat dengan baik. Selain itu, hindari begadang karena dapat memperburuk kondisi kulit di sekitar mata.
Ciptakan rutinitas tidur yang nyaman dengan mengurangi paparan layar sebelum tidur dan membuat suasana kamar lebih tenang. Dengan tidur yang berkualitas, kulit akan lebih segar, dan lingkaran hitam di bawah mata bisa berkurang secara alami.
2. Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah di bawah mata sehingga mengurangi pembengkakan dan warna gelap. Bunda bisa menggunakan es batu yang dibungkus kain bersih atau sendok dingin untuk kompres mata. Letakkan kompres di area mata selama beberapa menit sambil beristirahat agar efeknya lebih maksimal.
Jika ingin cara yang lebih praktis, gunakan kapas yang sudah direndam air dingin lalu tempelkan pada mata. Rutin melakukan kompres dingin bisa membantu mengurangi tampilan lingkaran hitam serta membuat mata tampak lebih segar dan cerah.
3. Gunakan Kantung Teh Hijau atau Hitam
Teh hijau dan teh hitam mengandung kafein serta antioksidan yang baik untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata. Setelah menyeduh teh, Bunda bisa mendinginkan kantungnya di lemari es selama beberapa menit. Setelah dingin, letakkan kantung teh tersebut di area mata selama 10-15 menit.
Senyawa yang terdapat dalam teh membantu mengurangi pembengkakan dan memperbaiki warna kulit yang gelap. Jika dilakukan secara rutin, metode ini bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi lingkaran hitam yang muncul akibat kurang tidur.
4. Aplikasikan Irisan Mentimun atau Lidah Buaya
Mentimun mengandung antioksidan alami dan memiliki efek mendinginkan yang dapat membantu meredakan lingkaran hitam di bawah mata. Iris mentimun tipis-tipis, lalu letakkan di atas mata selama 10-15 menit. Selain mentimun, Bunda juga bisa menggunakan gel lidah buaya yang memiliki sifat melembapkan dan menenangkan kulit.
Oleskan gel lidah buaya pada area bawah mata sebelum tidur, lalu bilas keesokan paginya. Kandungan alami dalam mentimun dan lidah buaya membantu menyegarkan kulit serta mengurangi tampilan mata lelah akibat kurang tidur.
5. Gunakan Krim Mata dengan Kandungan yang Tepat
Penggunaan krim mata secara rutin dapat membantu mengatasi lingkaran hitam dan menjaga kelembapan kulit di area mata. Pilih krim mata yang mengandung vitamin C, retinol, kafein, atau hyaluronic acid untuk mencerahkan dan menyegarkan kulit. Aplikasikan krim mata pada pagi dan malam hari dengan gerakan lembut menggunakan ujung jari manis. Hindari menggosok area mata terlalu keras karena kulit di bagian ini sangat tipis dan sensitif. Jika digunakan secara teratur, krim mata bisa membantu mengurangi lingkaran hitam serta membuat mata terlihat lebih segar.
6. Pijat Area Mata dengan Minyak Almond atau Vitamin E
Memijat area mata dengan minyak almond atau vitamin E dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi tampilan lingkaran hitam. Bunda bisa mengoleskan sedikit minyak almond atau vitamin E pada ujung jari, lalu pijat lembut area bawah mata dengan gerakan melingkar.
Lakukan pijatan ringan selama 5-10 menit sebelum tidur agar minyak dapat meresap ke dalam kulit. Pijatan ini tidak hanya membantu mengurangi lingkaran hitam tetapi juga menjaga kelembapan dan elastisitas kulit di sekitar mata.
7. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Makanan yang mengandung vitamin C, vitamin K, dan zat besi sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, termasuk di area bawah mata. Konsumsi buah dan sayuran seperti jeruk, stroberi, bayam, dan wortel bisa membantu memperbaiki warna kulit yang gelap. Makanan tinggi antioksidan juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memperparah lingkaran hitam.
Selain itu, mengonsumsi kacang-kacangan dan ikan berlemak bisa membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda kelelahan di wajah.
8. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi bisa membuat kulit terlihat kusam dan lingkaran hitam di bawah mata semakin jelas. Bunda perlu memastikan tubuh mendapatkan cukup cairan dengan minum setidaknya 8 gelas air per hari. Air membantu menjaga kelembapan kulit dan mempercepat proses regenerasi sel kulit.
Selain air putih, Bunda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air seperti semangka, mentimun, dan jeruk. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit akan tampak lebih segar, cerah, dan lingkaran hitam dapat berkurang secara alami.
9. Kurangi Konsumsi Garam, Kafein, dan Alkohol
Terlalu banyak garam dapat menyebabkan retensi cairan yang membuat mata tampak bengkak dan lingkaran hitam semakin terlihat. Begitu juga dengan kafein dan alkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga kulit di sekitar mata tampak lebih gelap. Untuk mengurangi efek negatifnya, Bunda bisa mengurangi asupan makanan asin, mengganti kopi dengan teh herbal, serta menghindari minuman beralkohol. Dengan mengatur pola makan yang lebih sehat, kondisi kulit akan membaik dan tampilan mata menjadi lebih segar.
10. Gunakan Eye Patch atau Masker Mata
Eye patch atau masker mata yang mengandung kolagen dan ekstrak alami dapat membantu mengurangi lingkaran hitam serta menyegarkan kulit di sekitar mata. Gunakan eye patch selama 15-20 menit sebelum tidur agar kandungannya dapat meresap dengan baik.
Masker mata juga bisa menjadi solusi praktis untuk mengatasi tampilan mata lelah setelah seharian beraktivitas. Pilih produk yang mengandung bahan alami seperti teh hijau, kafein, atau hyaluronic acid untuk hasil yang lebih maksimal.
11. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi melanin yang membuat lingkaran hitam semakin terlihat. Bunda bisa melindungi area mata dengan menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, aplikasikan sunscreen khusus untuk wajah, terutama di sekitar mata, agar kulit tetap terlindungi dari efek buruk sinar UV. Jika rutin dilakukan, perlindungan dari sinar matahari dapat membantu mencegah lingkaran hitam serta menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
12. Konsultasi ke Dokter Jika Diperlukan
Jika berbagai cara sudah dicoba tetapi lingkaran hitam tidak kunjung membaik, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter kulit atau spesialis kecantikan. Dokter dapat merekomendasikan perawatan medis seperti laser, filler bawah mata, atau terapi khusus yang sesuai dengan kondisi kulit.
Konsultasi dengan ahli akan membantu menemukan solusi terbaik agar lingkaran hitam bisa diatasi dengan lebih efektif. Selain itu, pemeriksaan lebih lanjut juga dapat mengetahui apakah lingkaran hitam disebabkan oleh faktor kesehatan tertentu.
Baca Juga: Tips Wajah Cantik Alami Ibu Hamil dan Ibu Menyusui
Mengatasi lingkaran hitam di bawah mata butuh perawatan rutin dan gaya hidup sehat. Dengan tidur cukup, hidrasi, serta perawatan alami atau skincare yang tepat, area mata bisa tampak lebih segar dan cerah.
