Makanan Pelancar Asi – Menyusui merupakan proses yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan serta perkembangan sang buah hati. Dalam praktiknya, terdapat banyak kendala yang sering dialami oleh para busui ketika sedang menyusui, satu di antaranya adalah ASI tidak lancar. Ternyata faktor-faktor inilah yang menyebabkan produksi ASI tidak lancar, yuk disimak, Bun.
- Obesitas atau kelebihan berat badan
- Terlalu kurus
- Gaya hidup buruk seperti terlalu banyak merokok
- Menstruasi setelah melahirkan
- Retensi plasenta
- Penggunaan kontrasepsi hormonal seperti suntik KB dan pil KB
Nah, untuk meningkatkan kualitas serta kuantitas produksi ASI agar lebih lancar, ada banyak hal yang perlu Bunda perhatikan dengan baik, salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga : 4 Rekomendasi Pompa Asi Handsfree Berkualitas
Makanan bernutrisi merupakan salah satu pelancar ASI yang bagus lho, Bun. Oleh karena itu, ketika sedang menyusui pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan yang bernutrisi agar produksi ASI lebih lancar. Lantas makanan apa sajakah yang bisa menjadi pelancar ASI yang bagus untuk para busui? Simak informasinya di bawah ini!
Makanan Pelancar ASI yang Bagus Untuk Dikonsumsi Sehari-hari
1. Asparagus
Asparus merupakan salah satu makanan pelancar ASI yang bagus untuk Bunda konsumsi sehari-hari karena asparagus menganung vitamin A dan K yang akan meningkatkan kualitas serta melancarkan produksi ASI.
2. Salmon
Bunda dapat mengonsumsi salmon dalam keadaan segar dan matang untuk memperlancar ASI, salmon diketahui memiliki kandungan Omega-3, Omega-6, dan Omega-9 yang baik untuk tubuh.
3. Edamame
Edamame merupakan makanan pelancar ASI yang bagus karena memiliki kandungan protein nabati yang tinggi.
4. Wortel
Selain kandungan vitamin A-nya yang tinggi, terdapat kandungan enzim phytoestrogens yang dapat membantu melancarkan produksi ASI. Bunda dapat mengolah wortel dalam bentuk sup atau juice.
5. Daun Katuk
Kandungan dari daun katuk yang menjadi pelancar ASI yang bagus adalah karoten dan laktagogum. Bunda dapat mengolah daun katuk menjadi kuah bening.
6. Daun Kelor
Daun kelor sangat kaya akan zat gizi seperti protein, serat, lemak, karbohidrat, kalsium, serta zat besi. Tentunya kandungan-kandungan tersebut akan membantu melancarkan produksi ASI.
7. Pare
Kandungan senyawa alkaloid, triterpenoid, dan saponin yang terdapat pare diketahui memiliki segudang manfaat, salah satunya adalah sebagai pelancar ASI.
8. Kacang Almond
Kacang almond memiliki kandungan omega-3 dan vitamin E yang berfungsi untuk meningkatkan produksi hormon yang bertugas untuk memproduksi ASI.
Selain makanan, pelancar ASI yang bagus untuk Bunda yang rutin melakukan non-direct breastfeeding adalah dengan menggunakan pompa ASI elektrik. Karena salah satu manfaat dari pompa ASI elektrik yang telah diketahui secara umum adalah melancarkan produksi ASI. Salah satunya adalah Gabag Infinite Double Breast Pump.
Gabag Infinite Double Breast Pump memiliki fitur massage untuk memijat payudara secara lembut agar Bunda merasa rileks dan dapat mengeluarkan ASI dengan lebih banyak. Selain itu terdapat mode lain seperti Automatic Mode, Unique Suction, dan Expression Mode. Nggak pakai ribet, pompa ASI elektrik yang diproduksi Gabag ini sangat mudah untuk dibersihkan, lho, Bun. Bobotnya yang ringan juga sangat membantu Bunda yang memiliki mobilitas tinggi untuk membawa alat pelancar ASI yang bagus ini dengan mudah.
Apakah Bunda sering tergores dan kesakitan saat pumping? Gabag Infinite Double Breast Pump memiliki flensa silikon yang lembut agar puting terhindar dari goresan serta rasa sakit. Bunda juga tidak perlu khawatir akan menimbulkan suara yang bising saat pumping karena alat pompa ASI elektrik ini memiliki sistem suspensi motor khusus yang canggih sehingga akan menciptakan ketenangan saat pumping. Menggiurkan sekali, kan, Bun?
Untuk pembelian Gabag Infinite Double Breast Pump Bunda nggak perlu repot muter-muter mencari lagi, karena alat pelancar ASI yang bagus ini bisa dibeli dengan mudah melalui situs resmi Gabag Indonesia, hanya dengan klik di sini.
