[xoo_wsc_cart]

Busui Merapat, Hindari Pantangan Ibu Menyusui Berikut Ini!

Bagikan :
Picture of Nabila GabaG
Nabila GabaG

Pantangan Ibu Menyusui – Untuk menjaga kesehatan serta mendukung tumbuh kembang bayi, Bunda perlu memerhatikan banyak hal agar kualitas dari ASI dapat terjaga, salah satunya adalah makanan. Menurut hasil riset American Academy of Pediatrics, kebanyakan wanita merasa kesulitan dalam mengubah kebiasaan makan setelah melahirkan. Hal tersebut sangat berbahaya, karena seperti yang telah Bunda ketahui, makanan yang dikonsumsi sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kualitas ASI.

Baca Juga : Power Pumping Single Pump: Manfaat dan Cara Melakukannya Demi ASI Untuk Bayi

Kualitas ASI yang buruk dapat memengaruhi kesehatan bayi dan juga busui terutama dalam masa pemberian ASI eksklusif karena bayi hanya mendapatkan nutrisi dari ASI Oleh karena itu, Bunda harus melakukan program diet yang seimbang dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan nutrisi agar kesehatan Bunda dan si kecil selalu terjaga. Kira-kira, apa saja yang menjadi pantangan ibu menyusui? Yuk, Bun, simak informasinya di bawah ini.

Pantangan Ibu Menyusui, Wajib Dihindari!

1.    Makan Berlebihan

Makan berlebihan merupakan salah satu pantangan ibu menyusui karena dapat menyebabkan obesitas. Bunda wajib mengonsumsi makanan dengan kandungan kalsium, protein, serta buah utuh. Total kalori harian untuk ibu menyusui adalah sekitar 2000 kalori. Penuhi kebutuhan kalori harian dengan makanan yang bergizi ya, Bun!

2.    Junk Food

Kentang, burger, pizza, dan makanan cepat saji lainnya memang sangat menggoda ya, Bun? Akan tetapi junk food menjadi salah satu pantangan ibu menyusui karena memiliki kandungan zat-zat yang tidak baik untuk tubuh. Terdapat kandungan gula dan sodium yang tinggi sehingga dapat membahayakan tubuh Bunda serta sang buah hati.

3.    Makanan Pedas

Bagi penggemar berat makanan pedas, pantangan ibu menyusui yang satu ini memang terasa sulit untuk dijalani karena makanan apapun rasanya tidak lengkap jika tidak ada cabai, setuju, Bun? Sayangnya, Bunda harus menghentikan kebiasaan konsumsi makanan pedas selama menyusui karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan baik untuk Bunda maupun si kecil.

4.    Kafein

Pantangan ibu menyusui yang satu ini mungkin akan terasa sangat berat untuk dijalani bagi Bunda yang sudah terbiasa mengonsumsi kafein sehari-hari. Kafein harus dihindari untuk menjaga kesehatan bayi. Namun jangan khawatir, Bun karena kafein masih boleh untuk dikonsumsi asalkan jumlahnya tidak lebih dari 200 mg per hari.

5.    Sayuran yang Memiliki Kandungan Gas

Kubis, kol, dan terong merupakan sayuran yang memiliki kandungan gas dan menjadi pantangan ibu menyusui. Gas yang terkandung dalam sayuran tersebut dapat membuat bayi terkena penyakit iritasi lambung, kembung, radang usus, bahkan muntah. Sebaiknya kurangi konsumsi sayur-sayuran tersebut ya, Bun.

Pantangan ibu menyusui di atas wajib dihindari demi kualitas serta kelancaran produksi ASI. Jika Bunda memiliki masalah produksi ASI yang tidak lancar, Bunda bisa menggunakan alat pompa ASI elektrik untuk menstimulasi ASI agar dapat keluar dengan lancar.

Salah satu alat pompa ASI elektrik terbaik yang bisa Bunda gunakan untuk memompa ASI dengan nyaman adalah Gabag Infinite Double Breastpump. Pompa ASI elektrik yang satu ini memiliki 4 mode penghisapan yang akan membantu ASI keluar dengan lebih lancar.

Terdapat mode pijat yang akan membantu Bunda merasa rileks sehingga produksi ASI akan menjadi lebih lancar. Selain itu, Infinite Double Breastpump dilengkapi dengan silikon yang lembut sehingga Bunda tidak perlu khawatir akan merasa kesakitan saat proses suction.

Tunggu apa lagi, Bun? Penuhi kebutuhan nutrisi sang buah hati dengan memberikan ASI yang berkualitas! Kunjungi situs resmi Gabag Indonesia untuk membeli produk Infinite Double Breastpump dengan mudah.

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualGabag Tas Asi – Thermalbag – New Single Coolerbag – Tas Asi | Tas Bekal | Tas Bayi | Coolerbag Asi

22%

Rp235.000

5/5

70 Terjual

JualGabag Kids Kotak Makan Nila – Naval

TERLARIS

Rp260.100

TERLARIS

10% OFF

RpRp 289.000

5/5

32 Terjual

JualGabaG Beauty – Stretch Mark Serum Essence – Skincare Aman Ibu Hamil | BPOM | Halal | stretchmark Perut

50% OFF

Rp259.000

5/5

315 Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

15% OFF

Rp1.299.000

5/5

2,9RB Terjual

JualKolibri Smart – Gabag Kantong Asi 120 ml – Enigma – Blossom

53% OFF

Rp55.000

5/5

1RB Terjual

JualGabag – Diaperbag -Tas perlengkapan bayi – Tas sekolah (Laptop Fit )  Noire – Nicolette – Estelle

53% OFF

Rp329.000

5/5

50 Terjual

Trending Artikel

10 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester 1, Bumil Jangan Coba-Coba Ya!
Ibu Hamil & Menyusui
Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester 1, Bumil Jangan Coba-Coba Ya!
10 Nutrisi Ibu Hamil Trimester 1 yang Penting Dikonsumsi
Ibu Hamil & Menyusui
10 Nutrisi Ibu Hamil Trimester 1 yang Penting Dikonsumsi
Perlengkapan Persalinan yang Harus Dibawa oleh Bunda!
Ibu Hamil & Menyusui
Perlengkapan Persalinan yang Harus Dibawa oleh Bunda!
Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil di Musim Pancaroba
Ibu Hamil & Menyusui
Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil di Musim Pancaroba
11 Camilan Sehat untuk Ibu Hamil agar Tetap Bugar!
Ibu Hamil & Menyusui
11 Camilan Sehat untuk Ibu Hamil agar Tetap Bugar!
5 Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil, Bantu Janin Tumbuh Optimal!
Ibu Hamil & Menyusui
5 Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil, Bantu Janin Tumbuh Optimal!
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top