Skip to content
Saat memasuki fase menyusui, pastinya Bunda ingin memberikan yang terbaik untuk buah hati, terutama pemberian ASI. Buah hati yang berusia kurang dari 1 tahun memang wajib diberikan ASI eksklusif hingga berusia 6 bulan. Hal ini dikarenakan pada usia tersebut, sang bayi belum bisa mengonsumsi makanan sehingga untuk mencukupi kebutuhan nutrisi si kecil, maka Bunda perlu memberikan ASI eksklusif.
Selama fase menyusui, tentunya Bunda pernah mengalami berbagai rintangan dan tantangan tersendiri. Misalnya saja, seperti kualitas ASI yang menurun atau jumlah ASI yang keluar tidak deras.
Nah, penurunan produksi ASI ternyata bisa berdampak pada tumbuh kembang si kecil lho, Bun. Oleh sebab itu, untuk menjaga kualitas dan produksi ASI selalu bagus, Bunda harus mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi, serta vitamin.
Bunda, saat dalam masa menyusui, perlu diketahui terdapat beberapa makanan yang dilarang untuk dikonsumsi. Pantangan makanan untuk Ibu menyusui ini dilarang karena kandungan yang ada di dalamnya dapat menghambat proses produksi ASI. Tentunya Bunda tidak ingin sampai hal ini terjadi bukan? Nah, berikut daftar pantangan makanan untuk Ibu menyusui yang telah artikel ini rangkum untuk Bunda. Busui, merapat yuk!
Fast Food atau Junk Food
Urutan pertama dalam daftar pantangan makanan untuk Ibu menyusui ialah fast food atau disebut juga junk food. Memang, mencium aroma junk food dari kejauhan saja sudah membuat perut keroncongan ya, Bun. Akan tetapi, untuk melancarkan produksi ASI, maka Bunda perlu menghindari makanan junk food, seperti fried chicken, french fries, burger, dan lainnya.
Sebab, makanan-makanan tersebut tidak mengandung gizi dan nutrisi yang cukup untuk Bunda yang menyusui. Maka dari itu, pastikan saat masih dalam fase menyusui, hindari makanan junk food dulu ya, Bun.
Makanan Pedas
Daftar pantangan makanan untuk Ibu menyusui selanjutnya ialah makanan yang memiliki rasa pedas berlebihan. Semua Bunda pejuang ASI pasti setuju jika makanan pedas merupakan hal yang paling sulit untuk dihindari.
Bun, makanan pedas seperti sambal perlu dihindari ya. Meskipun rasanya tidak lengkap makanan tanpa sambal, namun sebaiknya Bunda perlu mengurangi makanan tersebut.
Hal tersebut dikarenakan makanan pedas dapat membuat rasa ASI menjadi pedas yang tentunya akan berdampak buruk pada pencernaan buah hati. Terlebih bayi yang berusia kurang dari 6 bulan belum bisa menerima rasa pedas.
Buah Asam
Mengonsumsi buah-buahan memang bagus untuk kesehatan. Akan tetapi, untuk Bunda menyusui terdapat sejumlah buah-buahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan. Jenis buah yang masuk dalam daftar pantangan makanan untuk Ibu menyusui ialah buah yang rasanya asam, seperti jeruk atau lemon yang mengandung vitamin C cukup tinggi. Kandungan zat asam yang di dalam buah dapat membuat pencernaan bayi terganggu karena tidak mampu menahan zat asam tersebut.
Daun Peterseli
Daun peterseli juga termasuk dalam daftar pantangan makanan untuk Ibu menyusui lho, Bun. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada di dalam daun tersebut dapat mengurangi kadar ASI sehingga kualitas ASI ikut menurun. Kualitas ASI yang buruk dapat memengaruhi tumbuh kembang si kecil. Maka dari itu, Bunda perlu mengurangi mengkonsumsi daun peterseli saat memasuki fase menyusui.
Itulah daftar pantangan makanan untuk Ibu menyusui yang perlu Bunda hindari untuk menjaga kualitas dan produksi ASI tetap baik. Sebenarnya, hanya menghindari pantangan makanan untuk Ibu menyusui di atas tidaklah cukup, Bunda juga perlu memompa ASI secara rutin untuk meningkatkan kualitas dan produksi ASI.
Memompa ASI secara rutin dipercaya dapat meningkatkan stok ASI perah, menjaga kualitas ASI tetap baik, dan menjaga kesehatan payudara Bunda. Memompa ASI tidak akan berjalan sempurna tanpa adanya alat pompa ASI yang canggih. Nah, kini sudah ada produk pompa ASI canggih yang bisa Bunda andalkan, yaitu Infinite Double Breastpump dari GabaG Indonesia.
Infinite Double Breastpump merupakan pompa ASI berjenis elektrik yang banyak diminati para Busui di Indonesia. Hal ini dikarenakan pompa ASI elektrik ini memiliki segudang fitur dan mode canggih, seperti massage mode, automatic mode, unique suction mode, ultra silent, dan yang paling diunggulkan ialah fitur double pump. Fitur double pump dapat memudahkan Bunda memompa ASI dari kedua payudara sekaligus sehingga lebih menghemat waktu.
Selain itu, pompa ASI elektrik ini memiliki konektor khusus yang dapat disambungkan dengan kantong ASI. Dengan begitu, ASI yang dipompa dapat mudah dipindahkan ke wadah penyimpanan dan tentunya kesterilannya lebih terjaga. Dengan menggunakan Infinite Double Breastpump, kini kegiatan menyusui dapat terasa nyaman dan lancar sehingga hasil ASI perah pun akan meningkat!
