skip to content
[xoo_wsc_cart]

Enak dan Sehat, Ini 7 Ragam Makanan Untuk Memperbanyak ASI

Bagikan :
Picture of Nabila GabaG
Nabila GabaG

Makanan Untuk Memperbanyak ASI – Periode pertumbuhan yang dianggap paling penting bagi si kecil ialah pada masa 6 bulan pertama setelah lahir. Oleh karena itu, Bunda dianjurkan untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan karena ASI mengandung nutrisi yang paling baik untuk bayi.

Ketika Bunda telah memasuki fase menyusui, pastinya Bunda ingin memberikan yang terbaik untuk si kecil agar pertumbuhan dan perkembangannya dapat terdukung dengan baik. Agar produksi ASI selalu lancar dan melimpah, Bunda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang enak dan sehat.

Pada dasarnya, komponen nutrisi pada ASI diatur oleh sel-sel yang menghasilkan ASI pada payudara. Sumbernya berasal dari cadangan nutrisi yang tersimpan di dalam tubuh Bunda dan asupan makanan sehari-hari. Oleh karena itu, pastikan kebutuhan nutrisi sehari-hari tercukupi untuk menjaga kuantitas ASI dan tentunya untuk menjaga kesehatan Bunda.

Lantas, apa sajakah makanan yang perlu Bunda konsumsi untuk menjaga produksi ASI? Simak rangkuman mengenai ragam makanan untuk memperlancar ASI di bawah ini yuk, Bun!

Baca Juga : 4 Rekomendasi Pompa Asi Handsfree Berkualitas

7 Ragam Makanan Untuk Memperbanyak ASI

Produksi ASI yang melimpah tentunya merupakan keinginan hampir setiap Bunda pejuang ASI. Salah satu upaya yang dapat membantu Bunda mencapainya ialah dengan mengonsumsi 7 ragam makanan berikut ini.

  1. Fenugreek
    Para Bunda pejuang ASI mungkin sudah tidak asing lagi dengan sayuran ini. Fenugreek dikenal sebagai jenis makanan untuk memperbanyak ASI. Sebab, di dalamnya terdapat kandungan fitoestrogen yang baik untuk dikonsumsi.
  2. Pepaya
    Pepaya merupakan buah yang masuk ke dalam daftar makanan untuk memperbanyak ASI karena mengandung vitamin A, C, kalium, asam folat, dan enzim papain yang dapat membantu memperlancar ASI.
  3. Daun Katuk
    Daun katuk dapat membantu meningkatkan kadar prolaktin karena memiliki kandungan steroid dan polifenol. Kadar prolaktin dapat meningkatkan serta memperlancar produksi ASI.
  4. Bawang Putih
    Makanan untuk memperbanyak ASI yang selanjutnya ialah bawang putih. Bawang putih juga diyakini dapat membuat rasa ASI menjadi lebih enak sehingga bayi akan lebih sering dan lebih banyak menyusu.
  5. Gandum Utuh
    Konsumsi gandum utuh dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Selain itu, gandum utuh juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat Bunda kenyang lebih lama.
  6. Bayam
    Terdapat kandungan enzim phytoestrogens pada bayam yang dapat membantu memperbanyak ASI. Selain itu terdapat kandungan vitamin yang beragam di dalam bayam yang dapat meningkatkan produksi ASI, serta menjaga kesehatan Bunda.
  7. Kacang-kacangan
    Makanan untuk memperbanyak ASI yang dapat dijadikan camilan sehari-hari adalah kacang-kacangan, seperti kacang almond, kacang kenari, atau kacang merah. Selain bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, kacang-kacangan juga dapat meningkatkan produksi ASI.

Itu dia 7 ragam makanan untuk memperbanyak ASI yang bisa Bunda konsumsi sehari-hari. Selain dari makanan, Bunda juga dapat menyusui atau memompa ASI secara rutin agar produksi ASI semakin meningkat.

Salah satu produk pompa ASI yang dapat digunakan untuk membantu melancarkan produksi ASI ialah Infinite Double Breastpump. Pompa ASI yang dihadirkan Gabag ini mampu membantu melancarkan produksi ASI karena terdapat 4 mode yang dapat membantu memicu refleks ke bawah sehingga produksi ASI menjadi lebih lancar dan melimpah.

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Minimax Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

Rp912.630

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

13% OFF

Rp1.049.000

5/5

1,3RB Terjual

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Sling Tote Double Compartment Diamond / Passion

FLASH SALE JAM 15.00

Rp167.500

FLASH SALE JAM 15.00

50% OFF

Rp335.000

5/5

368 Terjual

JualGabaG Nipple Cream – Krim Puting Lecet Halal Vegan

FLASH SALE JAM 15.00

Rp54.500

FLASH SALE JAM 15.00

50% OFF

Rp109.000

5/5

322 Terjual

JualGabaG Tas Asi – Backpack Cooler Bag 2 in 1 MARIGOLD / TARTAN (Laptop Fit)

FLASH SALE JAM 15.00

Rp274.500

FLASH SALE JAM 15.00

50% OFF

Rp549.000

5/5

683 Terjual

JualSesi Konselor Menyusui GabaG

ONLINE & HOME VISIT

Rp200.000

ONLINE & HOME VISIT

0% OFF

Rp200.000

5/5

200 Terjual

JualKolibri Smart – Gabag Kantong Asi 120 ml – Enigma – Blossom

FLASH SALE JAM 15.00

Rp22.000

FLASH SALE JAM 15.00

60% OFF

Rp55.000

5/5

493 Terjual

JualGabaG – Tas Asi – Cooler Bag – Sling Single Compartment Gaia / Cinnamon

FLASH SALE JAM 12.00

Rp144.500

FLASH SALE JAM 12.00

50% OFF

Rp289.000

5/5

559 Terjual

JualGabag Beauty Acne Clarifying Facial Cleanser

FLASH SALE JAM 12.00

Rp54.500

FLASH SALE JAM 12.00

50% OFF

Rp109.000

5/5

458 Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri IMAX Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

Rp764.730

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

13% OFF

Rp879.000

5/5

2,9RB Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

Rp1.130.130

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

13% OFF

Rp1.299.000

5/5

1,7RB Terjual

JualWebinar Batch II – Gabag Roadshow

NEW !!!

Rp30.000

NEW !!!

0% OFF

5/5

50 Terjual

Jual5 Pack Gabag Kantong Asi – Kolibri Classic 120 ml

NYETOK KANTONG ASI SELAMA GAJIAN !!!

Rp110.000

NYETOK KANTONG ASI SELAMA GAJIAN !!!

34% OFF

Rp167.500

5/5

6,6RB Terjual

Trending Artikel

Uncategorized
Review Pompa ASI Manual dan Elektrik, Ini Perbandingannya!
Uncategorized
Cara Merangsang ASI untuk Atasi Kendala ASI Sulit Keluar
Pompa-ASI-Handsfree
Uncategorized
Kelebihan pakai pompa ASI handsfree
Diaper-Bag-Lokal-yang-Bagus
Uncategorized
Diaper Bag Lokal yang Bagus
rekomendasi-diaper-bag-terbaik-2
Uncategorized
Rekomendasi Diaper Bag Terbaik
Gabag-Yelo Mom- New-Normal-Bag - Diaper-Bag
Uncategorized
Merek Diaper Bag Yang Bagus dan Murah
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
0
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top