skip to content
[xoo_wsc_cart]

Ini List Makanan Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk dan Selalu Sehat

Bagikan :
Picture of Nabila GabaG
Nabila GabaG

Makanan Ibu Menyusui – Bayi yang baru lahir membutuhkan asupan nutrisi yang baik dan cukup agar tumbuh kembangnya dapat lebih cepat. Adapun sejumlah faktor yang memengaruhi tumbuh si kecil, salah satunya ialah asupan nutrisi yang cukup berupa ASI atau air susu ibu.

Perlu Bunda ketahui, makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa memengaruhi ASI dan kesehatan si kecil. Maka dari itu, penting bagi Bunda untuk mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi setiap hari agar bayi selalu sehat dan cepat gemuk.

Banyak dokter gizi yang menyarankan para Bunda menyusui untuk menambah asupan kalori sampai 500 per hari selama 6 bulan. Bila dijumlahkan, maka minimal kebutuhan kalori Busui adalah 2000 kalori per hari. Jumlah kalori tersebut harus didukung dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan gizi. 

Lantas, makanan apa sajakah yang perlu Bunda konsumsi agar bayi cepat gemuk dan selalu sehat? Berikut artikel ini telah merangkum sederet rekomendasi makanan ibu menyusui agar bayi gemuk lebih cepat dan selalu sehat. Simak yuk, Bun! Jangan lupa dicatat juga ya!

Baca Juga : ASI Bertahan Berapa Jam Setelah Diperah? Ini Bun Jawabannya

Ikan Salmon

Rekomendasi makanan ibu menyusui agar bayi gemuk lebih cepat dan selalu sehat yang pertama, yaitu ikan salmon. Berbagai olahan ikan salmon sangat baik untuk Bunda menyusui. Ikan salmon mengandung banyak DHA yang mampu mendukung perkembangan sistem saraf buah hati. Tak hanya itu, ikan salmon juga mengandung zat besi, omega-3, dan protein yang dapat menjaga kesehatan Bunda dan si kecil.

Nasi Merah

Rekomendasi makanan ibu menyusui agar bayi gemuk lebih cepat dan selalu sehat berikutnya, yaitu nasi merah. Bunda bisa menggunakan nasi merah sebagai pengganti nasi putih untuk mencukupi kebutuhan kalori per hari. Seperti yang Bunda ketahui, nasi merah memiliki banyak manfaat positif untuk tubuh, seperti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah produksi ASI yang dapat mendukung tumbuh kembang bayi.

Bayam

Makanan ibu menyusui agar bayi gemuk lebih cepat dan selalu sehat selanjutnya, yaitu bayam. Sayuran satu ini mengandung kalsium, asam folat, dan vitamin K yang pastinya penting untuk tumbuh kembang si kecil. Selain itu, bayam juga mengandung vitamin lain, seperti vitamin A dan vitamin C yang bagus untuk kesehatan Busui.

Kacang Hijau

Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh Bunda menyusui. Oleh sebab itu, kacang hijau menjadi rekomendasi makanan untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat. Kandungan utama yang ada pada kacang hijau, yaitu protein yang dapat membantu kualitas ASI tetap terjaga. Selain itu, jika Bunda mengonsumsi kacang hijau secara rutin, maka produksi ASI pun akan semakin lancar.

Susu Rendah Lemak

Rekomendasi terakhir makanan ibu menyusui agar bayi gemuk lebih cepat adalah susu rendah lemak. Beberapa kandungan dalam susu rendah lemak, seperti vitamin B, vitamin D, dan protein adalah sumber kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang si kecil. Alangkah baiknya Bunda mengonsumsi susu rendah lemak sebanyak 3 gelas per hari.

Itulah sederet rekomendasi makanan ibu menyusui agar bayi gemuk lebih cepat dan selalu sehat. Pastikan Bunda mengonsumsi makanan-makanan di atas setiap hari ya. Sebab, makanan-makanan di atas dipercaya dapat memberikan kesehatan untuk Bunda dan buah hati. Bahkan, bisa membuat buah hati cepat gemuk dan selalu sehat.

Selain mengonsumsi makanan di atas, Bunda menyusui juga bisa melakukan cara lain untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI, yaitu rutin memompa ASI. Bunda bisa menggunakan alat bantu berupa pompa ASI elektrik canggih, seperti Infinite Double Breastpump

Pompa ASI elektrik buatan Gabag Indonesia ini dilengkapi dengan beragam fitur dan mode canggih. Salah satu mode unggulan dari Infinite Double Breastpump, yaitu unique suction mode. 

Mode ini dapat mengombinasikan pijatan dengan ekspresi meniru hisapan alami bayi. Dengan adanya kombinasi ini, unique suction mode dapat memijat payudara terlebih dahulu sebelum melakukan penghisapan agar Bunda dapat merasa lebih tenang. Lalu, dilanjutkan dengan mode penghisapan yang menyerupai hisapan alami bayi. Dengan begitu, maka akan memicu let down reflex sehingga ASI pun dapat keluar dengan deras dan lancar.

Selain itu, corong dari Infinite Double Breastpump menggunakan bahan full silicon yang sangat lembut sehingga dapat memberikan kenyamanan maksimal ketika menggunakannya. Tak hanya itu, masih banyak lainnya keunggulan dari pompa ASI elektrik ini. Mau ASI keluar banyak dengan kualitas bagus? Infinite Double Breastpump adalah solusinya! 

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Backpack Sling Double Compartment Nirmala / Juwita / Onyx / Praya / Tora / Embun / Nathan / Boston / Yuna / Jewel

NEW LAUCHING JEWEL FREE 1 BOX KASIP ASSORTED

Rp236.000

NEW LAUCHING JEWEL FREE 1 BOX KASIP ASSORTED

25% OFF

Rp289.000

5/5

3,3RB Terjual

JualGabag – Kolibri Therapy Pad Isi 2 Pcs

PAYDAY SALE

Rp40.000

PAYDAY SALE

45% OFF

Rp74.000

5/5

3,7RB Terjual

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Tote Aira / Gendis / Aster / Nuri / Ceri

GAJUT GAJUT JAM 15.30

Rp211.700

GAJUT GAJUT JAM 15.30

27% OFF

Rp290.000

5/5

1,3RB Terjual

JualGabag Beauty Acne Care Cream

GAJUT GAJUT JAM 15.30

Rp73.530

GAJUT GAJUT JAM 15.30

43% OFF

Rp129.000

5/5

449 Terjual

Jual5 Pack Gabag Kantong Asi – Kolibri Classic 120 ml

NYETOK KANTONG ASI SELAMA GAJIAN !!!

Rp110.000

NYETOK KANTONG ASI SELAMA GAJIAN !!!

34% OFF

Rp167.500

5/5

6,6RB Terjual

JualGabag Beauty – Gentle Face Wash

PAYDAY SALE

Rp49.000

PAYDAY SALE

55% OFF

Rp89.000

5/5

864 Terjual

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri IMAX Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp724.730

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp879.000

5/5

2,8RB Terjual

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp1.130.130

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp1.299.000

5/5

1,7RB Terjual

JualGabag Kids Small Lunch  Bag (Tas Bekal Anak)

PAYDAY SALE

Rp99.000

PAYDAY SALE

20% OFF

Rp124.000

5/5

927 Terjual

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri Minimax Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp799.000

FREE VOUCHER KONSULTASI

24% OFF

Rp1.049.000

5/5

1,2RB Terjual

JualSesi Konselor Menyusui GabaG

ONLINE & HOME VISIT

Rp200.000

ONLINE & HOME VISIT

0% OFF

Rp200.000

5/5

200 Terjual

JualGift Card Voucher GabaG

Hemat s.d 100RB

Rp95K - 900K

Hemat s.d 100RB

10% OFF

Rp100K - 1.000K

5/5

113 Terjual

Trending Artikel

Penyebab-Stretch-Mark-di-Paha-dan-Cara-Menghilangkannya
Uncategorized
Penyebab Stretch Mark di Paha dan Cara Menghilangkannya
Apakah-Body-Lotion-Bisa-Membuat-Stretch-Mark
Uncategorized
Apakah Body Lotion Bisa Membuat Stretch Mark?
Apa-yang-Membedakan-Stretch-Mark-Warna-Merah-dan-Putih?
Uncategorized
Apa yang Membedakan Stretch Mark Warna Merah dan Putih?
Kandungan-Skincare-Yang-Sebaiknya-Dihindari-Bumil-dan-Busui
Uncategorized
Kandungan Skincare Yang Sebaiknya Dihindari Bumil dan Busui
Skincare-Aman-untuk-Ibu-Hamil-Jangan-Sampai-Asal-Pilih
Uncategorized
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Jangan Sampai Asal Pilih
Tips-Cara-Pakai-Skincare-Untuk-Ibu-Hamil
Uncategorized
Bumil, Ini Tips Pakai Skincare Selama Kehamilan
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
0
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top