Susu untuk Ibu Hamil – Susu dikenal dengan banyak manfaat untuk tubuh. Sebab, ada kandungan kalsium dan nutrisi di dalam yang baik untuk kesehatan tubuh. Maka dari itu, disarankan Bunda mengonsumsi satu gelas susu setiap hari. Begitu pula dengan ibu hamil.
Ibu hamil sangat diwajibkan untuk menjaga asupan harian agar dapat menjaga kesehatan janin dan Bumil. Selain mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi, United States Department of Agriculture menyarankan Bumil meminum susu sebanyak 3 kali sehari demi memenuhi kebutuhan kalsium, protein, dan vitamin D.
Memang apa saja sih manfaat dari susu untuk ibu hamil? Para Bumil merapat yuk, simak informasi selengkapnya berikut ini.
Sumber Nutrisi
Ibu hamil memerlukan nutrisi lebih banyak untuk menjaga kesehatan janinnya. Ada banyak sekali nutrisi di dalam susu untuk ibu hamil. Mulai dari zat besi, vitamin D, kalsium, hingga protein yang mampu menjaga kesehatan janin dan Bumil.
Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Saat memasuki fase kehamilan, Bumil membutuhkan asupan protein tinggi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Apabila sistem kekebalan tubuh Bumil rendah, maka akan rentan terhadap risiko infeksi virus. Untuk mencegah hal tersebut, Bumil diwajibkan mengonsumsi susu untuk ibu hamil karena ada kandungan protein tinggi di dalamnya.
Tingkatkan Kualitas Air Ketuban
Air ketuban adalah cairan yang berada di dalam rahim yang memiliki banyak fungsi. Antara lain ialah melindungi janin, melindungi bayi dari infeksi, menjaga suhu agar bayi merasa hangat, serta membantu perkembangan tulang, otot, paru-paru, sistem pencernaan, dan melindungi tali pusar. Supaya kesehatan janin Bumil terjaga secara baik, tingkatkan kualitas air ketuban dengan minum susu untuk ibu hamil.
Baca Juga : Bunda Wajib Tahu, Berapa Lama ASI Bertahan Setelah Dipanaskan?
Cegah Masalah Lambung
Kebanyakan Bumil dihadapi dengan persoalan lambung saat masa mengandung. Biasanya, hal ini terjadi ketika trimester akhir kehamilan dan Bumil akan merasakan rasa panas pada ulu hati atau biasa disebut heartburn. Tentunya hal ini tidak bisa disepelekan dan harus dicegah. Oleh karena itu, Bumil dapat mengonsumsi minum susu untuk ibu hamil karena susu memiliki sifat antasida yang mampu menetralkan asam lambung.
Cegah Diabetes
Bumil yang teratur meminum susu untuk ibu hamil akan melahirkan bayi dengan kadar insulin yang lebih tinggi pada darahnya. Insulin sendiri adalah hormon yang bekerja untuk menurunkan kadar gula darah. Dengan adanya kadar insulin yang tinggi di dalam darah, maka akan mencegah Bumil dari penyakit diabetes.
Bun, itulah beragam manfaat yang ada di susu untuk ibu hamil yang perlu diketahui. Sebelum bayi lahir, tentunya Bunda sudah semangat mencari kebutuhan si kecil, bukan? Nah, kebutuhan bayi yang tidak kalah penting ialah pompa ASI. Bunda sudah beli pompa ASI belum? Pompa ASI sangat penting lho Bun untuk kebutuhan mengASIhi. Mengapa? Karena saat buah hati telah lahir, Bunda harus memberikan asupan ASI eksklusif selama 6 bulan penuh.
Pompa ASI sangat berguna ketika kondisi tertentu yang membuat Bunda tidak bisa menyusui si kecil secara langsung. Misalnya saja, saat memiliki segudang pekerjaan atau sedang sakit, Bunda memerlukan pompa ASI untuk menyediakan stok ASI perah agar kebutuhan nutrisi si kecil tetap terjaga.
Bagi Bunda yang mempunyai segudang kesibukan, disarankan membeli pompa ASI elektrik. Hal ini dikarenakan jenis pompa ASI ini memiliki banyak fitur yang memudahkan Bunda memompa ASI. Salah satu pompa ASI elektrik yang sangat direkomendasikan ialah Infinite Double Breastpump.
Dengan mengandalkan Infinite Double Breastpump, Bunda tidak perlu khawatir lagi dengan produksi ASI yang tidak lancar. Sebab, ada beragam mode yang membantu menstimulasi keluarnya ASI menjadi lebih mudah dan berlimpah.
