Childfree – Memiliki kulit wajah yang sehat, glowing dan awet muda adalah impian semua orang, namun untuk mendapatkan atau mempertahankan kulit yang sehat dan awet muda itu prosesnya susah-susah gampang.
Belum lama ini ramai diperbincangan oleh banyak orang, tentang pernyataan seorang influencer yang merasa dirinya tetap terlihat awet muda karena memilih untuk tidak memiliki anak atau biasa disebut childfree. Pernyataannya lalu menjadi sebuah pro dan kontra, dimana banyak ibu-ibu yang sudah memiliki anak ataupun belum yang tersinggung atas pernyataan influencer tersebut.
Sebagian besar dari mereka tidak setuju bahwa memiliki anak adalah sesuatu yang menyebalkan sehingga bisa menjadikan seorang ibu mengalami penuaan dini atau tidak awet muda. Penuaan dini bisa terjadi karena seiring bertambahnya usia, produksi kolagen pada kulit yang berfungsi menjaga elastisitas kulit semakin lama akan semakin menipis, yang mengakibatkan munculnya kerutan yang bisa membuat wajah terlihat lebih tua dari umur sebenarnya.
Baca Juga : ASI Bertahan Berapa Jam Setelah Diperah? Ini Bun Jawabannya
Ada beberapa tips untuk mencegah terjadinya penuaan dini yaitu,
- Rajin minum air putih minimal 2 liter dalam 1 hari
- Jangan pernah skip menggunakan sunscreen dan juga reapply
- Pakai skincare yang cocok
- Olahraga minimal 2x dalam seminggu
- Istirahat yang cukup
- Serta, konsumsi makanan sehat dan seimbang
Namun selain pencegahan tersebut, kesehatan mental dan jiwa juga menjadi pendukung untuk seseorang tetap terlihat awet muda.
Olahraga secara teratur dengan tepat adalah tips awet muda selanjutnya
“Your body is your temple”, ungkapan filsuf Inggris, yang artinya tubuhmu adalah kuilmu. Artinya, kita harus menghargai tubuh dan memperlakukannya dengan hormat.
Olahraga secara teratur merupakan tips awet muda yang sudah pasti disarankan oleh banyak orang, tapi ada satu hal yang kami anjurkan di sini, yaitu olahraga dengan tepat sesuai porsi.
Jangan suka memforsir / memaksakan diri, olahraga ringan yang dilakukan secara konsisten jauh lebih baik ketimbang olahraga sesaat yang terlalu berat bagi tubuh.
Jadi seorang ibu bisa tetap terlihat awet muda meski memiliki anak, karena beberapa pencegahan ini bisa dilakukan juga bersama dengan anak atau sang ibu harus pintar-pintar mengatur waktu untuk melakukan hal-hal tersebut.
