skip to content
[xoo_wsc_cart]

6 Rekomendasi Makanan Ibu Menyusui agar Bayi Gemuk dan Sehat

Bagikan :
Picture of Nabila GabaG
Nabila GabaG

Terdapat banyak faktor yang memengaruhi perkembangan bayi, salah satu faktor utamanya adalah kecukupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi Bunda saat menyusui. Makanan yang Bunda konsumsi sehari-hari akan berpengaruh secara langsung terhadap kesehatan si kecil. Agar bayi cepat gemuk dan sehat, Bunda harus mengonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan nutrisi.

Sebagian besar dokter gizi menyarankan para busui untuk menambah asupan kalori hingga 500 kalori per hari dalam 6 bulan pertama , jika ditotal kebutuhan kalori Bunda saat menyusui minimal 2000 kalori per hari. Jumlah kebutuhan kalori tersebut harus dipenuhi dengan mengonsumsi makananan yang bergizi dan kaya akan nutrisi. Lantas, makanan apa saja yang harus Bunda konsumsi sehari-hari? Yuk, Bun, intip rekomendasi makanan Ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat di bawah ini!

Baca juga: Rekomendasi Skincare Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui!

Penuhi Kebutuhan Kalori dengan Makanan Bernutrisi, Ini Rekomendasi Makanan Ibu Menyusui agar Bayi Gemuk dan Sehat

1.    Ikan Salmon

Salah satu makanan Ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang sangat dianjurkan untuk busui adalah ikan salmon. Kandungan dari ikan salmon yang kaya akan DHA diklaim mampu membantu perkembangan sistem saraf si kecil. Selain itu, terdapat kandugan zat besi, omega-3, dan protein yang akan membantu menjaga kesehatan busui dan bayi.

2.    Brokoli

Rekomendasi makanan Ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang selanjutnya adalah brokoli. Brokoli memiliki kandungan fitoestrogen, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalium, dan mangan yang memiliki efek positif terhadap produksi ASI. Selain itu, terdapat kandungan asam folat yang akan membantu mencerdaskan otak bayi.

3.    Nasi Merah

Nasi merah merupakan makanan Ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang sangat bagus untuk mencukupi kebutuhan kalori harian busui lho, Bun. Nasi merah mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kualitas ASI sehingga akan sangat membantu perkembangan sang buah hati.

4.    Bayam

Bayam memiliki kandungan asam folat, vitamin K, dan kalsium yang sangat penting untuk pertumbuhan serta perkembangan bayi. Selain itu, makanan Ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang satu ini memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat bagus untuk kesehatan Bunda.

5.    Kacang Hijau

Salah satu zat makanan Ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang sangat dibutuhkan adalah protein. Oleh karena itu, kacang hijau yang kaya akan protein sangat diajurkan untuk dikonsumsi para busui. Konsumsi kacang hijau ternyata dapat membantu melancarkan produksi ASI, lho, Bun.

6.    Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak akan membantu bayi gemuk lebih cepat, selain itu susu rendah lemak juga mengandung vitamin B, vitamin D, dan protein yang menjadi sumber kalsium yang baik untuk membantu pertumbuhan tulang bayi. Bunda bisa meminum 3 gelas susu rendah lemak per hari.

Nah, itulah rekomendasi makanan Ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang bisa Bunda jadikan referensi untuk dikonsumsi sehari-hari. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan nutrisi, kualitas serta produksi ASI Bunda akan semakin baik, sehingga sang buah hati akan lebih cepat gemuk dan kesehatannya selalu terjaga.

Untuk membantu kelancaran produksi ASI, Bunda bisa menggunakan Infinite Double Electric Breast Pump yang memiliki fitur massage untuk membantu Bunda menjadi rileks, dengan begitu produksi ASI akan menjadi lebih lancar dan lebih banyak. Breast pump yang diproduksi Gabag Indonesia ini memiliki banyak mode yang akan memudahkan Bunda untuk melakukan non-direct breastfeeding seperti Automatic Mode, Massage Mode, Unique Suction, dan Expression Mode.

Tidak perlu takut dan mengkhawatirkan apapun, karena Infinite Double Electric Breast Pump memiliki irama hisapan alami bayi agar Bunda bisa tetap rileks saat pumping. Bunda bisa membeli Infinite Double Electric Breast Pump dengan mudah di situs resmi Gabag Indonesia.

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Backpack Sling Double Compartment Nirmala / Juwita / Onyx / Praya / Tora / Embun / Nathan / Boston / Yuna / Jewel

NEW LAUCHING JEWEL FREE 1 BOX KASIP ASSORTED

Rp236.000

NEW LAUCHING JEWEL FREE 1 BOX KASIP ASSORTED

25% OFF

Rp289.000

5/5

3,3RB Terjual

JualGabag – Kolibri Therapy Pad Isi 2 Pcs

PAYDAY SALE

Rp40.000

PAYDAY SALE

45% OFF

Rp74.000

5/5

3,7RB Terjual

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Tote Aira / Gendis / Aster / Nuri / Ceri

GAJUT GAJUT JAM 15.30

Rp211.700

GAJUT GAJUT JAM 15.30

27% OFF

Rp290.000

5/5

1,3RB Terjual

JualGabag Beauty Acne Care Cream

GAJUT GAJUT JAM 15.30

Rp73.530

GAJUT GAJUT JAM 15.30

43% OFF

Rp129.000

5/5

449 Terjual

Jual5 Pack Gabag Kantong Asi – Kolibri Classic 120 ml

NYETOK KANTONG ASI SELAMA GAJIAN !!!

Rp110.000

NYETOK KANTONG ASI SELAMA GAJIAN !!!

34% OFF

Rp167.500

5/5

6,6RB Terjual

JualGabag Beauty – Gentle Face Wash

PAYDAY SALE

Rp49.000

PAYDAY SALE

55% OFF

Rp89.000

5/5

864 Terjual

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri IMAX Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp724.730

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp879.000

5/5

2,8RB Terjual

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp1.130.130

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp1.299.000

5/5

1,7RB Terjual

JualGabag Kids Small Lunch  Bag (Tas Bekal Anak)

PAYDAY SALE

Rp99.000

PAYDAY SALE

20% OFF

Rp124.000

5/5

927 Terjual

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri Minimax Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp799.000

FREE VOUCHER KONSULTASI

24% OFF

Rp1.049.000

5/5

1,2RB Terjual

JualSesi Konselor Menyusui GabaG

ONLINE & HOME VISIT

Rp200.000

ONLINE & HOME VISIT

0% OFF

Rp200.000

5/5

200 Terjual

JualGift Card Voucher GabaG

Hemat s.d 100RB

Rp95K - 900K

Hemat s.d 100RB

10% OFF

Rp100K - 1.000K

5/5

113 Terjual

Trending Artikel

Penyebab-Stretch-Mark-di-Paha-dan-Cara-Menghilangkannya
Uncategorized
Penyebab Stretch Mark di Paha dan Cara Menghilangkannya
Apakah-Body-Lotion-Bisa-Membuat-Stretch-Mark
Uncategorized
Apakah Body Lotion Bisa Membuat Stretch Mark?
Apa-yang-Membedakan-Stretch-Mark-Warna-Merah-dan-Putih?
Uncategorized
Apa yang Membedakan Stretch Mark Warna Merah dan Putih?
Kandungan-Skincare-Yang-Sebaiknya-Dihindari-Bumil-dan-Busui
Uncategorized
Kandungan Skincare Yang Sebaiknya Dihindari Bumil dan Busui
Skincare-Aman-untuk-Ibu-Hamil-Jangan-Sampai-Asal-Pilih
Uncategorized
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Jangan Sampai Asal Pilih
Tips-Cara-Pakai-Skincare-Untuk-Ibu-Hamil
Uncategorized
Bumil, Ini Tips Pakai Skincare Selama Kehamilan
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
0
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top