5 Bekal Anak TK Sederhana dan Mudah Dibuat, Penuh Gizi Pasti Anak Suka!

September 29, 2023

Echa

Ketika anak sekolah bukan hanya sibuk mempersiapkan perlengkapan alat tulis saja, tapi juga menjaga semangat mereka selama berada di sekolah. Salah satu caranya adalah dengan membuatkan bekal anak TK sederhana yang menarik dihias dengan berbagai variasi makanan.

Tapi Bunda tahu tidak? Ternyata membuat bekal anak TK sederhana itu tidak mudah. Bunda harus bisa kreatif dalam menyajikan makanan pada bekal sekolah, sehingga anak tidak bosan dengan menunya. Namun juga jangan lupa untuk tetap selalu memberikan makanan sehat gizi seimbang buat bekal anak ya Bun! Karena di masa-masa pertumbuhan ini, anak memang sangat butuh asupan baik untuk tumbuh kembangnya.

Walau terlihat mudah, ternyata menyiapkan bekal anak TK itu tidak mudah dan sesederhana yang dibayangkan ya Bun. Butuh kekuatan juga dari Bunda untuk terus komitmen membawakan bekal anak ke sekolah, apalagi manfaatnya sangat banyak. Mau tahu? Cek di sini ya manfaat membawa bekal sekolah dan ide bekal anak TK sederhana yang sangat menggemaskan!.

Manfaat Membawa Bekal untuk Anak Sekolah

Bunda tahu tidak, kalau ternyata ada banyak manfaat membawa bekal anak sekolah!. Walau mungkin memang terlihat kurang praktis saat menyiapkan dan membawakannya, namun ternyata di balik itu manfaatnya sangat banyak. Dilansir dari Healthline, berikut selengkapnya!.

1. Tercipta Momen Bonding antara Orang Tua dan Anak

Ketika Bunda membawakan bekal anak TK, jangan lupa kalau dalam proses pembuatan bekalnya ada cinta Bunda untuk anak di sana. Anak akan belajar menghargai jerih payah dan perjuangan Bunda saat membuatkan bekal sekolah mereka. Apalagi saat Bunda melihat kotak bekalnya habis semua, pasti bangga dan bahagia ya Bun!.

2. Kebutuhan Nutrisi Anak Tercukupi

Bunda pasti sudah paham dengan asupan nutrisi yang tepat, optimalisasi tumbuh kembang anak juga akan terpenuhi dengan baik. Dengan memastikan kebutuhan nutrisi makro mikro tepat sesuai usia pada bekal sekolah, anak bisa menjalani aktivitasnya dengan baik.

Selain itu, anak juga akan terbiasa makan makanan yang sehat. Jadi akan terbentuk karakter yang bergaya hidup sehat, tidak jajan sembarangan juga. Pertumbuhan anak jadi maksimal berkat nutrisi dari bekal anak TK yang Bunda bawakan setiap hari.

3. Mencegah Penyakit

Dengan terbiasa membawa bekal ke sekolah, makanan yang Bunda buatkan dari rumah biasanya kebersihannya terjamin. Biasanya kalau anak sudah sekolah, anak akan belajar jajan dan makan makanan yang tidak sehat. Tapi dengan setiap hari membawakan bekal sekolah, nanti anak terbiasa untuk memilih makanan yang benar-benar sehat dan bersih untuk dikonsumsi.

Ini akan dapat membuat anak terhindar dari macam-macam penyakit, seperti obesitas, alergi makanan, atau terkena kuman dalam makanan yang dijual sembarangan di luar sekolah yang tidak terjamin kebersihannya. Dan bila dibiarkan dalam waktu lama, maka akan membuat munculnya penyakit metabolik pada anak.

4. Konsentrasi Anak di Sekolah Meningkat

Dengan mencukupi kebutuhan nutrisi melalui bekal anak TK sederhana yang sehat dan bergizi seimbang, ternyata dapat berpengaruh pada kemampuan konsentrasi di sekolah. Anak juga akan lebih mudah menyerap pelajaran dan terlihat lebih ceria. Karena dengan membawa bekal sendiri buatan Bunda, akan muncul rasa percaya diri anak dan tumbuh kembang otak secara optimal.

Anak juga akan dapat dengan lebih mudah mengikuti pembelajaran di sekolah dengan baik, dokus dan tetap semangat. Tidak heran, banyak anak yang dibawakan bekal sekolah walau dengan menu seadanya oleh orang tuanya bisa berprestasi.

5. Belajar Makan Teratur dan Tepat Waktu

Selain nutrisi tercukupi, anak juga akan terbiasa belajar makan teratur dan tepat waktu. Ini akan membentuk pola makan yang baik hingga dewasa nanti. Tubuh juga jadi terbentuk kuat berkat gizi yang baik setiap harinya.

Ternyata banyak ya Bunda manfaat dari membawa bekal anak TK sederhana ke sekolah! Jadi jangan ragu untuk membawakan anak bekal sekolah yang menarik ya!.

5 Inspirasi Resep Bekal Anak TK Sederhana yang Sehat dan Bergizi

Walau Bunda sudah tahu kalau membuat bekal anak banyak manfaatnya, tapi terkadang untuk memulainya memang sulit. Karena banyak yang menganggap membuat bekal anak TK itu susah, membuang banyak waktu dan rumit. Apalagi kalau bekal tidak dihabiskan anak, rasanya Bunda pasti sedih.

Namun Bunda jangan panik dan resah, berikut beberapa resep bekal anak TK sederhana yang bisa dibuat dan akan membuat anak pasti menghabiskan makanannya dengan lahap. Bisa masuk menu bekal anak dalam seminggu!

1. Bekal anak TK sederhana selain nasi: Resep Roti Gulung Sosis

Untuk anak TK yang tidak terlalu suka nasi untuk asupan karbohidratnya, Bunda bisa menggantinya dengan sajian berbagai macam roti. Salah satu yang gampang dibuat adalah roti gulung sosis, mulai bahan hingga cara pembuatannya juga sangat mudah.

Bahan yang diperlukan:

6 Lembar roti tawar

6 Buah sosis

2 Butir telur, kocok lepas

Tepung panir secukupnya

Minyak goreng secukupnya

Mantega

Mayonaise atau keju

Saus tomat secukupnya

Cara membuat:

1. Pipihkan roti tawar dengan rolling pin.

2. Taruh sosis dan tambahkan mayonaise atau keju. Tambahkan saus tomat. Gulung roti.

3. Celupkan dan baluri roti dengan telur.

4. Gulingkan roti pada tepung panir. Tekan-tekan sedikit agar tepung panir menempel.

5. Panaskan minyak. Goreng roti sekitar 2 menit sampai kecoklatan. Angkat dan tiriskan.

2. Macaroni Cheese (Mac and Cheese)

Menu andalan MPASI ini masih cocok buat bekal anak TK sederhana yang mudah dibuat. Rasanya pasti disukai anak-anak!.

Bahan yang diperlukan:

50 gram makaroni

10 gram margarin

1 sdt terigu

300 ml susu cair

30 gram keju parut

1 lembar keju cheddar

¼ sdt pala bubuk

1 sdm minyak

Garam, gula dan merica sesuai selera

Cara membuat:

1. Rebus makaroni hingga matang dan tambahkan ¼ sdt garam dan 1 sdm minyak agar tidak menempel. Tiriskan

2. Lelehkan margarin dalam wajan, campurkan dengan terigu, aduk hingga rata.

3. Tuang susu cair sedikit demi sedikit sembari diaduk agar tidak menggumpal

4. Masukkan keju parut, lembaran keju cheddar, garam, merica, gula dan pala bubuk. Masak hingga keju larut

5. Masukkan makaroni rebus, aduk hingga rata dan saus mengental

6. Siap disajikan!.

3. Sandwich Ala Jepang (Fuwa Fuwa Tamago Sandwich)

Selanjutnya bekal anak tk dari roti tawar yang mudah untuk dibuat adalah sandwich. Tapi kali ini Bunda akan membuat sandwich ala Jepang. Dengan bahan utama telur yang dicampur dengan mayo dan susu, akan membuat rasa sandwich ini berbeda dari biasanya.

Bahan yang diperlukan:

4 roti tawar tanpa pinggiran

2 butir telur

½ sachet mayones

2 sendok keju parut

Garam secukupnya

Lada secukupnya

1 sdm susu UHT

1 sdm madu

Cara membuat:

1. Rebus telur hingga tepat 12 menit supaya tidak terlalu matang

2. Angkat telur rebus dan masukkan ke wadah berisi air es untuk dikupas

3. Hancurkan telur lalu campurkan dengan mayones, keju parut dan madu

4. Tambahkan sedikit susu, garam dan lada (opsional)

5. Terakhir olesi campuran telur tersebut di atas roti dan potong menjadi dua bagian

6. Siap disajikan.

4. Kimbab Nori Telur Dadar

Bunda pecinta drakor pasti tidak asing lagi dengan kimbab ala Korea ini. Nah, buat kreasi bekal anak TK bisa banget buat kimbab nori. Jangan lupa pakai lembaran nori yang besar ya Bun, agar saat memotongnya lebih mudah.

Bahan yang diperlukan:

Nasi secukupnya

2 Butir telur

Selembar nori

Garam dan kaldu bubuk secukupnya

Minyak goreng

Cara membuat:

1. Kocok lepas 2 butir telur, beri sedikit garam.

2. Panaskan wajan anti lengket dalam api kecil dan beri sedikit minyak.

3. Masukkan telur dan tunggu hingga perlahan matang. Angkat dan diamkan sejenak.

4. Ambil lembaran nori, lalu taruh nasi di atasnya hingga rata di seluruh lembaran nori.

5. Potong dadar telur menjadi bagian panjang, lalu letakkan 1-2 potongan di atas nasi.

6. Gulung nori dengan rapi hingga menyatu menjadi gulungan kimbab.

7. Potong kecil-kecil dan siap disajikan

5. Nasi Butter Ceria

Menu bekal anak praktis dan enak lainnya adalah butter rice. Cocok buat Bunda yang anaknya suka nasi goreng, karena cara membuatnya mirip hanya tidak banyak menggunakan saus ketika prosesnya.

Bahan yang diperlukan:

1 sdm butter

2 sdm margarin

1 butir telur

½ sdt garam

3 siung bawang putih

Nasi putih secukupnya

Lada bubuk secukupnya

Cara membuat:

1. Cincang halus bawang putih.

2. Panaskan wajan, olesi dengan sedikit margarin lalu ceplok telur hingga matang

3. Masukkan butter, sisa margarin dan bawang putih. Masak bawang putih hingga setengah matang.

4. Masukkan nasi dan aduk hingga tercampur rata

5. Masukkan sedikit garam dan lada bubuk, koreksi rasa. Aduk kembali hingga merata.

6. Sajian menu butter rice siap dihidangkan dan menjadi bekal anak TK sederhana yang lezat dan praktis.

Bisa juga tambahkan suwiran ayam atau telur digoreng dadar dan potongan wortel juga ya Bunda sesuai selera.

Gunakan tas lunch bag Gabag Kids dengan berbagai varian yang Bunda suka. Agar saat anak melihat tempat bekalnya sangat menarik, dijamin lahap banget anak habiskan bekal sekolahnya. Bekal tetap hangat saat dibuka di sekolah jadinya kan!.

Bagaimana? Sekarang sudah tidak ragu-ragu lagi kan untuk membuat bekal anak TK sederhana yang penuh gizi dan lezat. Apalagi dengan membawa bekal, anak akan lebih semangat beraktivitas di sekolah. Jangan lupa posting bekal sekolah anak di instagram lalu mention Gabag Indonesia ya Bun!.

Selamat mencoba Bunda ya!.

Post Views: 312