[xoo_wsc_cart]

5 Makanan Penyebab Jerawat yang Perlu Diwaspadai

Bagikan :
Picture of Echa
Echa
5 Makanan Penyebab Jerawat yang Perlu Diwaspadai

Siapa yang pernah mengalami jerawat muncul tiba-tiba setelah menikmati makanan favorit? Makanan memang kerap dikaitkan dengan jerawat. Meski penelitian belum sepenuhnya memastikan, ada beberapa jenis makanan penyebab jerawat loh. Karena diduga dapat meningkatkan produksi minyak atau menyumbat pori-pori kulit yang bisa enyebabkan jerawat. 

Untuk Bunda yang ingin menjaga kulit tetap mulus, berikut selengkapnya beberapa makanan penyebab jerawat yang umum, dan cara mudah mengatasinya!. Cek di sini selengkapnya ya!. 

Baca juga: Bingung Cari Skincare Kulit Berjerawat, Coba 3 Cara Ini Pasti Ampuh!

5 Makanan Penyebab Jerawat Bisa Muncul

Sebelum kita membahas cara mengatasinya, Bunda perlu tahu jenis makanan yang berpotensi memicu jerawat. Berikut adalah beberapa makanan penyebab jerawat yang perlu dihindari atau dikurangi:

1. Gorengan

Gorengan selalu menggoda karena rasanya yang gurih dan renyah. Namun, minyak berlebih pada gorengan dapat menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh dan meningkatkan produksi minyak di kulit. Akibatnya, pori-pori bisa tersumbat dan jerawat muncul.

2. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji memang praktis, tetapi tinggi lemak dan kalori. Kandungan lemak pada makanan ini bisa merangsang produksi sebum di kulit, membuat wajah lebih rentan berjerawat. Jadi, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji, ya, Bunda!

3. Makanan dengan Gula dan Tepung Rafinasi

Contoh makanan penyebab jerawat dari kategori ini termasuk kue manis, soda, dan pasta. Gula dan tepung rafinasi cepat diserap tubuh, meningkatkan kadar insulin dan hormon androgen yang dapat merangsang kelenjar minyak. Kombinasi ini memicu jerawat.

4. Produk Olahan Susu

Produk susu seperti yogurt, es krim, dan susu rendah lemak mengandung hormon yang bisa meningkatkan produksi minyak. Selain itu, beberapa produk ini juga sering diberi tambahan gula yang bisa memperburuk kondisi kulit berjerawat.

Baca juga: Ini Perbedaan Jerawat Saat Hamil dan Menstruasi: Jangan Sampai Salah ya Bunda!

5. Makanan Mengandung Omega-6

Asupan omega-6 yang berlebihan dapat memperparah jerawat karena jenis asam lemak ini meningkatkan peradangan pada kulit. Bunda bisa menemukan omega-6 dalam minyak jagung, minyak kedelai, dan mayones.

Tips Menjaga Kulit Tetap Bersih dari Jerawat

Mengurangi makanan penyebab jerawat mungkin belum cukup untuk Bunda yang ingin kulit tetap sehat. Di bawah ini ada beberapa cara mudah untuk menjaga kulit wajah Bunda tetap mulus:

Baca juga: 4 Jenis Jerawat Membandel dan Cara Mengatasinya yang Benar

1. Konsumsi Makanan Sehat

5 Makanan Penyebab Jerawat yang Perlu Diwaspadai

Ganti makanan olahan dengan sayur, buah, dan sumber protein sehat. Menu sehat dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh, sehingga mengurangi kemungkinan munculnya jerawat.

2. Kelola Stres dengan Baik

Stres bisa meningkatkan hormon kortisol, yang turut menyebabkan produksi minyak berlebih pada kulit. Cobalah melakukan aktivitas relaksasi seperti yoga atau meditasi agar lebih rileks.

3. Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah setelah beraktivitas penting agar kotoran dan minyak tidak menumpuk di pori-pori. Gunakan produk pembersih wajah yang cocok untuk kulit berjerawat.

Baca juga: Saat Hamil Berjerawat? Jangan Khawatir, Berikut Cara Mengatasinya

Atasi Jerawat dengan GabaG Beauty Acne Series

Untuk Bunda yang sedang mencari produk perawatan yang aman untuk kulit berjerawat, GabaG Beauty Acne Series bisa jadi solusi! Produk ini dirancang khusus untuk kulit berjerawat dan aman digunakan oleh Bunda yang sedang hamil atau menyusui.

1. GabaG Acne Facial Cleanser

Dengan kandungan bahan alami seperti minyak alpukat, ekstrak daun Camellia Sinensis, dan ekstrak daun Psidium Guajava, facial cleanser ini mampu membersihkan wajah secara mendalam dan membantu mengurangi jerawat. Formula lembutnya menjaga kulit tetap lembap dan sehat tanpa membuatnya terasa kering.

2. GabaG Acne Care Cream

Untuk hasil lebih maksimal, Bunda bisa menambahkan GabaG Acne Care Cream dalam rutinitas perawatan wajah. Produk ini mengandung Tea Tree Oil yang terkenal ampuh melawan bakteri penyebab jerawat. Kombinasi bahan alami lainnya membantu meredakan peradangan dan mempercepat proses penyembuhan jerawat.

GabaG Beauty Acne Series memberikan solusi yang aman dan efektif untuk Bunda yang ingin merawat kulit berjerawat tanpa khawatir akan efek samping, khususnya bagi ibu hamil dan menyusui.

Baca juga: Penyebab Jerawat Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Dengan menghindari makanan penyebab jerawat dan menjaga rutinitas perawatan kulit yang baik, Bunda bisa lebih mudah mengontrol jerawat. Jadi, selamat mencoba, Bunda, dan semoga kulit tetap sehat dan mulus!.

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualGabag Tas Asi – Thermalbag – New Single Coolerbag – Tas Asi | Tas Bekal | Tas Bayi | Coolerbag Asi

22%

Rp235.000

5/5

70 Terjual

JualGabag Kids Kotak Makan Nila – Naval

TERLARIS

Rp260.100

TERLARIS

10% OFF

RpRp 289.000

5/5

32 Terjual

JualGabaG Beauty – Stretch Mark Serum Essence – Skincare Aman Ibu Hamil | BPOM | Halal | stretchmark Perut

50% OFF

Rp259.000

5/5

315 Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

15% OFF

Rp1.299.000

5/5

2,9RB Terjual

JualKolibri Smart – Gabag Kantong Asi 120 ml – Enigma – Blossom

53% OFF

Rp55.000

5/5

1RB Terjual

JualGabag – Diaperbag -Tas perlengkapan bayi – Tas sekolah (Laptop Fit )  Noire – Nicolette – Estelle

53% OFF

Rp329.000

5/5

50 Terjual

Trending Artikel

10 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester 1, Bumil Jangan Coba-Coba Ya!
Ibu Hamil & Menyusui
Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester 1, Bumil Jangan Coba-Coba Ya!
10 Nutrisi Ibu Hamil Trimester 1 yang Penting Dikonsumsi
Ibu Hamil & Menyusui
10 Nutrisi Ibu Hamil Trimester 1 yang Penting Dikonsumsi
Perlengkapan Persalinan yang Harus Dibawa oleh Bunda!
Ibu Hamil & Menyusui
Perlengkapan Persalinan yang Harus Dibawa oleh Bunda!
Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil di Musim Pancaroba
Ibu Hamil & Menyusui
Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil di Musim Pancaroba
11 Camilan Sehat untuk Ibu Hamil agar Tetap Bugar!
Ibu Hamil & Menyusui
11 Camilan Sehat untuk Ibu Hamil agar Tetap Bugar!
5 Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil, Bantu Janin Tumbuh Optimal!
Ibu Hamil & Menyusui
5 Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil, Bantu Janin Tumbuh Optimal!
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top