Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama belasan jam. Hal ini bisa membuat kulit terasa lebih kering dan kusam dari biasanya. Karena itu, perawatan kulit saat puasa perlu dilakukan dengan lebih cermat agar tetap lembap dan sehat. Dengan langkah yang tepat, Bunda tetap bisa menjaga kulit tetap glowing meski sedang menjalani ibadah puasa. Yuk, simak tips mudah dan aman berikut ini!
Tips Perawatan Kulit Saat Puasa
Moms, saat menjalani puasa, kulit sering terasa lebih kering dan kusam karena perubahan pola makan dan minum. Tapi tenang, ada cara mudah untuk tetap menjaga kelembapan dan kesehatan kulit selama Ramadan. Yuk, simak tips perawatan kulit saat puasa yang bisa Moms terapkan setiap hari!
1. Perbanyak Minum Air Putih di Waktu Berbuka hingga Sahur
Saat puasa, tubuh tidak mendapatkan cairan selama lebih dari 12 jam. Jika kebutuhan air tidak terpenuhi, kulit bisa menjadi dehidrasi dan tampak lebih kering dari biasanya. Karena itu, penting bagi Bunda untuk tetap minum minimal 8 gelas air putih per hari.
Supaya lebih mudah, Bunda bisa membagi jadwal minum seperti ini:
- 1 gelas saat berbuka
- 1 gelas setelah salat Magrib
- 1 gelas setelah makan malam
- 1 gelas setelah salat Tarawih
- 1 gelas sebelum tidur
- 1 gelas saat bangun sahur
- 2 gelas saat sahur
Dengan pola ini, tubuh tetap terhidrasi dengan baik tanpa membuat perut terasa penuh. Air putih juga membantu menjaga elastisitas dan kelembapan alami kulit, jadi kulit Bunda tetap sehat meskipun sedang berpuasa.
2. Gunakan Pelembap Secara Rutin
Kondisi kulit yang kekurangan cairan dari dalam juga perlu dibantu dari luar, yaitu dengan menggunakan pelembap. Setelah mandi atau mencuci muka, kulit kehilangan minyak alaminya. Jika tidak langsung diolesi pelembap, kelembapan bisa cepat hilang dan membuat kulit terasa kering atau bahkan gatal.
Bunda bisa memilih pelembap yang sesuai jenis kulit.
- Untuk kulit kering, gunakan pelembap berbahan dasar minyak atau mengandung shea butter dan ceramide.
- Untuk kulit berminyak, pilih pelembap ringan berbahan dasar air (water-based) agar tidak menambah kilap.
- Untuk kulit sensitif, hindari pelembap yang mengandung parfum atau alkohol.
Oleskan pelembap dua kali sehari, pagi dan malam. Jika sering berada di ruangan ber-AC, gunakan lebih sering untuk menjaga kelembapan. Dengan pelembap yang tepat dan pemakaian rutin, kulit akan tetap lembut, kenyal, dan tidak mudah kusam selama puasa.
3. Pilih Produk Skincare yang Lembut
Saat berpuasa, kulit cenderung lebih sensitif karena tubuh kekurangan cairan. Maka, Bunda sebaiknya memilih produk skincare yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi. Hindari sabun cuci muka yang terasa terlalu keras atau membuat kulit kesat setelah digunakan. Produk seperti itu biasanya mengandung alkohol tinggi atau bahan pembersih kuat (SLS) yang bisa mengikis minyak alami kulit.
Sebaliknya, pilih pembersih wajah yang mengandung bahan melembapkan seperti aloe vera, glycerin, atau hyaluronic acid. Produk-produk ini tidak hanya membersihkan, tapi juga membantu menjaga kelembapan kulit. Bunda juga bisa memilih toner yang bebas alkohol dan serum dengan formula ringan agar tidak memberatkan kulit selama berpuasa. Intinya, semakin simpel dan lembut kandungan skincare-nya, semakin baik untuk kulit Bunda saat puasa.
4. Gunakan Sunscreen Meskipun di Dalam Ruangan
Banyak yang mengira sunscreen hanya perlu digunakan saat berada di luar rumah. Padahal, sinar matahari juga bisa masuk melalui jendela dan memengaruhi kulit. Paparan sinar UV secara terus-menerus, meski dari dalam rumah, bisa menyebabkan kulit kusam, kering, hingga muncul tanda penuaan dini.
Karena itu, gunakan sunscreen setiap pagi meskipun Bunda hanya beraktivitas di dalam rumah. Pilih sunscreen dengan minimal SPF 30 dan PA+++ untuk perlindungan maksimal. Sunscreen bisa diaplikasikan setelah menggunakan pelembap, lalu diulang setiap 3–4 jam sekali jika diperlukan. Ini sangat penting untuk menjaga skin barrier tetap kuat dan menjaga kelembapan kulit, terutama saat sedang berpuasa dan kulit lebih mudah kehilangan cairan.
Baca Juga: Tanda Anak Siap Puasa dan Usia Ideal untuk Mulai Puasa
Produk yang Direkomendasikan untuk Perawatan Kulit Saat Puasa
Agar perawatan kulit saat puasa semakin maksimal, Bunda bisa menggunakan produk yang membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit. Berikut beberapa rekomendasi jenis produk yang bisa digunakan:
- Facial wash yang lembut: Pilih yang tidak mengandung alkohol atau SLS agar tidak membuat kulit semakin kering.
- Hydrating toner: Membantu mengembalikan keseimbangan kelembapan kulit setelah mencuci wajah.
- Sheet mask: Gunakan 1–2 kali seminggu untuk memberikan hidrasi ekstra.
- Serum dengan hyaluronic acid: Kandungan ini efektif menjaga kadar air di dalam kulit.
- Moisturizer dengan ceramide: Baik untuk memperkuat skin barrier dan mengunci kelembapan.
- Sunscreen SPF 30 atau lebih: Gunakan setiap pagi meski Bunda tidak keluar rumah.
Pastikan semua produk yang dipakai cocok dengan jenis kulit Bunda dan tidak mengandung bahan yang berpotensi menyebabkan iritasi.
Baca Juga; Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa?
Dengan perawatan yang tepat, Moms tetap bisa tampil segar dan kulit pun terjaga kelembapannya meski sedang berpuasa. Yuk, mulai terapkan tips-tipsnya agar kulit tetap sehat dan glowing selama Ramadan!
