Bunda yang sedang menyusui pasti ingin anaknya menikmati ASI yang cukup, bukan? Bayi dianjurkan minum air susu ibu sampai dia berusia 2 tahun. Akan tetapi bagaimana jika ternyata ASI kurang mencukupi? Bunda pasti mencari berbagai tips agar ASI banyak dan kental, sehingga bayi bisa puas menyusu dan berat badannya sesuai dengan usianya.
Tenang Bunda, agar tidak bingung lagi, artikel berikut pasti akan membantu Bunda menyusui bayi!. Cek di sini selengkapnya ya!.
Baca Juga: Cara Memancing Asi Keluar Saat Hamil
Manfaat Air Susu Ibu
Ada macam-macam manfaat ASI dan Bunda pasti senang karena bayi sangat bahagia setelah diberi susu.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Anak yang diberi ASI akan memiliki imunitas tubuh yang jauh lebih kuat. Dia relatif jarang sakit, dan jika kena penyakit akan lekas sembuh. Daya tahan tubuh ini bertahan hingga masa dewasa sehingga Bunda jangan ragu untuk menyusui, ya! Karena khasiatnya sangat bagus untuk anak.
2. Menambah Berat Badan Anak
ASI juga bisa meningkatkan berat badan anak. Ia akan tumbuh besar sesuai dengan grafik di KMS (Kartu Menuju Sehat). Walau anak sudah makan MPASI, Bunda harus tetap menyusuinya, karena ASI bergizi tinggi dan membuat anak sehat dan lincah.
Baca Juga: Manfaat ASI untuk Bayi: Cairan Ajaib yang Tak Tertandingi
Beberapa Tips agar ASI Banyak dan Kental
Lantas bagaimana cara agar ASI mengucur deras? Ini rahasianya:
1. Makan Sayuran Hijau
Bunda apa sudah makan sayuran hijau hari ini? Sayuran seperti daun katuk dan daun pepaya sangat baik sebagai booster ASI alami. Dengan mengkonsumsi sayuran hijau maka payudara akan terasa cepat penuh dan ASI akan diproduksi lebih banyak dan kental.
Daun katuk bisa dimasak jadi sayur bening yang menggugah selera. Sedangkan daun pepaya bisa ditumis atau direbus dan ditaburi bumbu kelapa (urap-urap). Jangan ragu makan sayuran hijau, demi ASI yang cukup. Anak akan senang karena mendapatkan air susu yang berlimpah-ruah.
2. Susui/ Pumping Bergantian dengan Pengosongan Maksimal
Bunda, jangan hanya memberi ASI dari satu payudara saja. Usahakan agar menyusui secara bergantian, di kiri dan kanan. Jangan biasakan bayi diberi ASI hanya di satu payudara dan jangan lelah untuk mengganti posisinya saat disusui. Penyebabnya karena jika menyusui bergantian di 2 payudara, produksi ASI akan lebih banyak lagi.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Memperbanyak ASI Bagi Ibu Menyusui
3. Istirahat yang Cukup
Mungkin Bunda bertanya-tanya bagaimana cara agar ASI banyak dan kental? Salah satu faktor yang membuat keluarnya air susu adalah istirahat yang cukup. Jangan sampai Bunda kelelahan dan kurang tidur sehingga stress dan membuat produksi ASI jadi seret.
Ketika menyusui, Bunda memang kurang tidur karena harus memberi ASI 2 jam sekali saat malam hari. Untuk mencegah kelelahan maka cukupkan istirahat di siang hari, atau tidur sekejap (sekitar 30 menit). Jangan hiraukan mitos yang bilang kalau busui yang tidur siang bisa membuat mata rusak karena darah putih naik, karena tidak ada penelitian ilmiahnya.
4. Terus Berikan ASI
Ketika anak baru lahir maka ia masih belajar menyusui dengan baik. Kadang ASI belum keluar dengan lancar. Namun Bunda tak boleh menyerah, ya. Terus berikan ASI tiap 2 jam dan nanti produksinya akan makin banyak.
ASI adalah cairan yang ‘ajaib’ karena semakin disedot oleh bayi, semakin banyak diproduksi. Oleh karena itu Bunda jangan ragu untuk terus menyusui. Nanti ASI akan keluar lebih banyak lagi.
5. Relaksasi Pikiran
Apakah Bunda galau karena produksi ASI masih belum sesuai harapan? Jangan stress dulu, Bun! Karena jika pikiran makin ruwet maka ASI juga makin seret. Setelah melahirkan memang ada ketidakstabilan mood karena faktor hormonal, tetapi Bunda pasti bisa menenangkan hati dan pikiran.
Ketika ASI masih belum lancar keluar, segera tarik napas panjang-panjang. Tetap susui anak dan dibawa rileks saja. Misalnya sambil mendengarkan musik slow. Dengan cara ini maka pikiran Bunda akan lebih tenang dan ASI akan keluar dengan lancar.
6. Dukungan dari Keluarga Terdekat
Jika ingin bayi puas menyusu maka Bunda mencari berbagai cara agar ASI banyak dan kental. Salah satunya dengan dukungan dari keluarga terdekat. Terdiri dari suami, ibu, ibu mertua, dan anggota keluarga lain.
Dengan dukungan dari keluarga maka Bunda akan terus menyusui. Meski bayi masih menangis maka sang nenek tidak akan memaksa memberikan susu botol. Suami juga mendukung untuk terus menyusui dan meyakinkan bahwa ASI akan keluar lagi, jadi pikiran Bunda tidak akan panik. Setelah rileks maka proses menyusui akan berjalan lancar.
7. Makan Sayur Jantung Pisang
Selain sayuran hijau, Bunda juga bisa mengkonsumsi jantung pisang. Sayur jantung pisang sangat berkhasiat sebagai ASI booster alami dan melancarkan proses menyusui. Rasanya juga nikmat dan Bunda jangan ragu untuk memakannya.
Bagaimana jika di daerah Bunda tidak ada pohon pisang? Sekarang sudah modern, Bun. Cari saja penjual jantung pisang di marketplace. Jika kesulitan mengolahnya, minta tolong ke asisten rumah tangga atau pemilik katering saja. Semua ini dilakukan demi lancarnya ASI.
8. Minum ASI Booster
Saat ini sudah ada ASI booster berbentuk pil yang bisa langsung Bunda konsumsi. Rasakan khasiatnya setelah meminumnya. ASI akan keluar lebih banyak lagi dan hasilnya juga memuaskan.
9. Pompa ASI yang Bagus
Jika Bunda masih ingin mencari cara agar ASI banyak dan kental maka bisa dengan mempompa payudara. Pompa bisa dilakukan dengan manual (tangan) atau dengan alat. Saat dipompa dan keluar susunya, segera tampung dalam botol dan nanti bisa diberikan ke bayi. Memompa payudara adalah salah satu cara ‘memancing’ keluarnya ASI sehingga menyusui jadi lancar.
Baca Juga: Kelebihan pakai pompa ASI handsfree
10. Ikhlas dan Terus Semangat
Mungkin terlihat sepele, tapi ini adalah cara yang efektif buat menguatkan tekad agar Bunda bisa menyusui bayi hingga dua tahun. Jadi tetap semangat ya Bunda.
Pompa ASI GabaG Agar ASI Banyak dan Kental
GabaG Indonesia menawarkan berbagai pilihan pompa ASI handsfree terbaik untuk menemani perjalanan menyusui Bunda dan bayi. Beberapa di antaranya bahkan dikenal sebagai pompa ASI paling tidak berisik saat pertama kali diperkenalkan. Ingin tahu apa saja? Berikut daftar lengkapnya ya, Bunda!
Baca Juga: Rekomendasi 4 Pompa ASI Handsfree Terbaik 2024
1. GabaG Kolibri Minimax Breastpump
Dikenal sebagai pompa ASI handsfree terbaik yang paling ringan, Kolibri MiniMax ini adalah breastpump tanpa kabel yang memudahkan Bunda memerah ASI. Frekuensi suaranya di bawah 55dB, sehingga Bunda tidak perlu khawatir akan membangunkan bayi saat memompa di malam hari. Dengan mesin seberat hanya 126 gram, Bunda dapat memerah ASI kapan pun dan di mana pun. Corong berbentuk cup memudahkan Bunda memerah payudara tanpa harus dipegang dan tidak memerlukan bra khusus menyusui. Corong yang lembut juga menjaga payudara dan puting tetap nyaman saat pumping.
2. GabaG Handsfree Breastpump Kolibri I-Max
Pompa ASI Kolibri I-Max merupakan inovasi baru yang lebih praktis, modern, dan mudah digunakan. Media simpan berbentuk cup corong dengan diameter besar 24 cm memudahkan Bunda saat pumping. GabaG juga menyediakan corong cadangan berukuran 21 cm. Dengan Kolibri I-Max, Bunda tidak perlu memegang pompa ASI saat pumping dan tidak perlu menggunakan bra menyusui, cukup gunakan bra yang pas agar pompa tidak terjatuh. Mode expression dan unique suction bisa dipilih sesuai kebutuhan saat pumping, sehingga ASI mengalir lebih cepat dan lancar.
3. GabaG Kolibri I-Max Pro Cup
Meskipun modelnya mirip dengan Kolibri I-Max, GabaG I-Max Pro Cup memiliki desain terbaru. Bagian kaki bawah memungkinkan breastpump berdiri sendiri (self-standing), sehingga aman dan tidak mudah jatuh saat digunakan. Kolibri I-Max Pro Cup ini menawarkan inovasi yang lebih praktis, modern, dan mudah digunakan. Nikmati LDR berkali-kali dengan mode massage yang nyaman, membuat ASI mengalir lebih banyak dan menjaga stok ASIP untuk bayi tetap terjaga.
4. Pompa ASI Maximo Handsfree Breastpump
Yang terbaru dari GabaG Indonesia adalah Maximo, pompa ASI handsfree terbaik untuk semua ibu menyusui. Tanpa harus dipegang saat beraktivitas, Maximo breastpump membuat proses pumping lebih menyenangkan. Terdapat tiga mode hisapan yang memastikan ASI Bunda semakin lancar dan banyak. Mode Unique Suction yang mirip hisapan bayi membuat LDR berkali-kali dengan 12 level yang bisa diatur. Mode Expression suction menjaga aliran ASI tetap lancar dan stabil. Terakhir, Mode Automatic yang menggabungkan Unique Suction dan Massage secara bergantian otomatis. Selain itu, Maximo adalah pompa ASI paling tenang dengan suara hisapan yang sangat rendah, sehingga tidak mengganggu bayi yang sedang tidur.
Semoga setelah menggunakan semua tips ini ASI Bunda bisa bertambah banyak dan deras. Semangat ya!.
