skip to content
[xoo_wsc_cart]

4 Makanan Fermentasi Untuk Diet yang Sehat dan Bermanfaat

Bagikan :
Picture of Echa
Echa
Makanan Fermentasi Untuk Diet yang Sehat dan Bermanfaat (1)

Siapa yang bilang diet harus membosankan dan menyiksa? Saat ini, ada berbagai macam makanan fermentasi yang tidak hanya lezat tapi juga cocok untuk program diet. Bahkan Bunda bisa loh membuatnya dan mencobanya setiap hari.

Ingin tahu apa saja? Yuk, GabaG bahas lebih lanjut mengenai makanan fermentasi untuk diet yang bisa jadi pilihan sehat Bunda dan keluarga!

Mengapa Makanan Fermentasi untuk Diet?

Memiliki tubuh yang sehat dan ideal adalah dambaan setiap Bunda. Selain itu, tubuh yang sehat juga membantu dalam menjalani aktivitas sehari-hari tanpa mudah lelah. Salah satu kunci untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan menjaga pola makan. Nah, salah satu cara yang tengah naik daun adalah dengan mengonsumsi makanan fermentasi.

Baca Juga: 5 Makanan Bikin Awet Muda, Bunda Sudah Coba?

Jadi, apa sebenarnya makanan fermentasi itu? Ini adalah makanan yang melalui proses fermentasi oleh mikroorganisme seperti bakteri atau ragi. Proses fermentasi ini tidak hanya meningkatkan kandungan nutrisi dalam makanan, tetapi juga menghasilkan bakteri baik yang bermanfaat bagi pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.

Tempe: Si Kecil yang Penuh Manfaat

tempe Makanan Fermentasi Untuk Diet yang Sehat dan Bermanfaat

Siapa yang tak kenal dengan tempe? Makanan khas Indonesia ini sudah melegenda, dan kelezatannya pun sudah terkenal hingga ke mancanegara. Tempe dibuat dari fermentasi kedelai pilihan yang diberi bantuan oleh Rhizopus Oryzae, jamur yang terdapat dalam ragi. Hasilnya adalah makanan yang kaya akan probiotik baik dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Meskipun harganya terjangkau, jangan pernah meremehkan khasiat tempe. Selain itu, tempe juga mengandung antioksidan yang membantu mengurangi penumpukan radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: Ini Dia 5 Makanan yang Mengandung Asam Folat untuk Ibu Hamil

Kombucha: Minuman Segar yang Berkhasiat

Kombucha adalah minuman hasil fermentasi dari teh yang bersoda, asam, dan aromatik. Minuman ini terbuat dari teh hijau atau hitam yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa Kombucha dapat melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan bahan kimia berbahaya.

Jadi, jangan lupa untuk menikmati segelas Kombucha setiap hari, ya, Bunda!

Kimchi: Kelezatan Khas Korea untuk Dietmu

Siapa yang tak mengenal kimchi? Makanan fermentasi khas Korea ini sudah menjadi favorit banyak orang, tidak terkecuali Bunda yang gemar menonton drama Korea. Kimchi terbuat dari fermentasi sayuran seperti kubis dan lobak. Selain rasanya yang lezat, kimchi juga terkenal karena kemampuannya menurunkan kadar kolesterol, cocok untukmu yang sedang menjalani program diet.

Baca Juga: 10 Makanan Pelancar ASI Yang Wajib Ibu Menyusui Konsumsi!

Yoghurt Probiotik: Si Penyelamat Pencernaan

yogurt Makanan Fermentasi Untuk Diet yang Sehat dan Bermanfaat

Siapa yang bisa menolak segelas yoghurt probiotik? Makanan fermentasi yang satu ini tidak hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi penting bagi tubuh. Diberi tambahan bakteri asam laktat, yoghurt membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu dalam proses diet.

Baca Juga: Makanan Sehat untuk Ibu Hamil: Menu Gizi untuk Kehamilan yang Optimal

Bunda, sekarang kamu tahu bahwa diet tidak harus membosankan. Dengan mengonsumsi makanan fermentasi seperti tempe, kombucha, kimchi, dan yoghurt probiotik, kamu dapat menjaga tubuhmu tetap sehat dan ideal. Jangan ragu untuk mencoba berbagai varian makanan fermentasi ini dan rasakan manfaatnya bagi kesehatanmu!

Sekarang, mulailah memperkaya pola makan Bunda dengan makanan fermentasi untuk diet yang sehat. Dengan begitu, bukan hanya perut saja yang kenyang, tapi juga kesehatan tubuh yang terjaga dengan baik. Selamat mencoba, Bunda!

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualSesi Konselor Menyusui GabaG

ONLINE & HOME VISIT

Rp200.000

ONLINE & HOME VISIT

0% OFF

Rp200.000

5/5

200 Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Minimax Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp912.630

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp1.049.000

5/5

1,3RB Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri IMAX Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp764.730

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp879.000

5/5

2,9RB Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp1.130.130

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp1.299.000

5/5

1,7RB Terjual

Trending Artikel

Memancing-Asi-Keluar
Uncategorized
Cara Memancing Asi Keluar Saat Hamil
Uncategorized
Ini Perbedaan Pompa Air Susu Ibu Manual dan Elektrik
Berapa-Lama-ASI-Bertahan?
Uncategorized
Berapa Lama ASI Bertahan di Suhu Ruangan? Ini Jawabannya Bun
Penyebab Cacar Monyet pada Anak dan Cara Mengatasinya
Beauty
Penyebab Cacar Monyet pada Anak dan Cara Mengatasinya
Keampuhan Hyaluronic Acid untuk Stretch Mark
Beauty
Keampuhan Hyaluronic Acid untuk Stretch Mark
Penyebab Bayi Muntah Setelah Minum ASI dan Cara Mengatasinya
Ibu dan Anak
Penyebab Bayi Muntah Setelah Minum ASI dan Cara Mengatasinya
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top