Hai Bunda, siapa sih yang tidak ingin punya anak kembar? Pasti seru banget ya kalau si kecil langsung punya saudara kembar sejak lahir. Tapi, apakah genetik satu-satunya faktor yang bisa bikin Bunda hamil anak kembar? Ternyata nggak lho, Bunda! Meski punya riwayat keluarga kembar, itu bukan jaminan pasti Bunda bisa hamil kembar. Makanya Bunda bisa melakukan promil anak kembar berbagai cara.
Nah, berkat kemajuan ilmu pengetahuan, sekarang ada beberapa cara yang bisa Bunda coba untuk meningkatkan peluang hamil kembar. Salah satunya promil anak kembar adalah lewat pola makan. Dibandingkan metode lain seperti IVF (in vitro fertilization), menjaga pola makan lebih alami dan tentunya nggak bikin kantong bolong.
Baca juga: Tanda Awal Kehamilan pada Perut: Apa yang Perlu Anda Ketahui
Lebih lengkapnya, cek di sini ya untuk promil anak kembar apa saja asupan makanannya!.
5 Makanan yang Akan Membantu Promil Anak Kembar Ayah dan Bunda
Yuk, kita bahas makanan apa saja yang bisa bantu promil anak kembar!
1. Ubi
Bunda pernah dengar tentang suku Yoruba di Nigeria yang terkenal dengan tingkat kelahiran kembar tinggi? Ternyata, rahasianya ada di makanan mereka yang kaya akan ubi! Ubi mengandung progesteron dan fitoestrogen yang bisa memicu hiper-ovulasi. Ini artinya, peluang Bunda melepaskan lebih dari satu sel telur jadi lebih besar. Makanya, nggak heran deh kalau suku ini banyak yang punya anak kembar.
Baca juga: Pentingnya Mengkonsumsi Asam Folat Untuk Bumil
2. Asam Folat
Bunda pasti udah sering dengar tentang pentingnya asam folat untuk kehamilan. Selain bagus untuk perkembangan bayi, asam folat ternyata juga bisa bantu meningkatkan peluang hamil kembar, lho! Bunda bisa dapatkan asam folat dari alpukat, bayam, brokoli, dan asparagus. Tapi ingat ya Bunda, meski asam folat itu penting, tetap konsultasikan dengan dokter dulu sebelum menaikkan dosisnya.
Baca juga: Ini Dia 5 Makanan yang Mengandung Asam Folat untuk Ibu Hamil
3. Susu
Suka minum susu, Bun? Ternyata susu juga punya peran penting dalam promil anak kembar. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rajin minum susu punya peluang lima kali lebih besar untuk hamil anak kembar dibandingkan mereka yang jarang minum susu. Protein khusus dalam susu sapi, yang disebut ‘faktor pertumbuhan insulin’, bisa bantu indung telur Bunda melepaskan lebih banyak sel telur. Jadi, jangan ragu buat rutin minum susu, ya!
4. Akar Maca
Akar maca ini memang terkenal sebagai suplemen alami untuk meningkatkan kesuburan. Meski belum banyak penelitian yang membuktikan, banyak orang percaya kalau akar maca bisa bantu Bunda yang ingin promil anak kembar. Nggak ada salahnya mencoba, kan?
Baca Juga: Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil yang Penting Untuk Kesehatan Janin
5. Karbohidrat Kompleks
Mau promil bayi kembar sekaligus menjaga kesehatan janin? Karbohidrat kompleks bisa jadi solusinya, Bun! Selain dipercaya dapat meningkatkan peluang hamil kembar, karbohidrat kompleks juga bagus untuk mencegah cacat lahir. Bunda bisa dapatkan dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.
Meski begitu, Bunda tetap harus ingat, konsultasi dengan dokter kandungan itu penting sebelum mencoba pola makan baru untuk promil anak kembar. Setiap tubuh itu unik, jadi dokter bisa kasih panduan terbaik untuk Bunda.
Jadi, yuk, mulai perhatikan pola makan dan semoga sukses dengan promilnya ya, Bunda! Selamat mencoba!.
