Menjadi ibu menyusui memang penuh tantangan, apalagi kalau Bunda mulai rutin pumping untuk stok ASIP di rumah. Karena itu, penting sekali memahami cara menyimpan ASI yang benar supaya kualitas nutrisi di dalam ASI tetap terjaga saat diberikan ke si kecil. Banyak Bunda masih bingung kapan ASI harus masuk kulkas, kapan aman disimpan di suhu ruang, atau bagaimana cara membawa ASI saat bepergian.
Baca juga: Cara Menyimpan ASI dalam Kantong ASI
Memahami cara menyimpan ASI yang benar juga membantu Bunda menjaga kebersihan dan kualitas ASI agar tetap aman dikonsumsi bayi. Salah penyimpanan bisa membuat ASI cepat rusak, berubah bau, atau bahkan terkontaminasi bakteri. Padahal, ASI adalah sumber nutrisi utama untuk tumbuh kembang si kecil. Karena itu, penting sekali mengetahui langkah penyimpanan yang tepat mulai dari suhu ruang, cooler bag, hingga freezer supaya stok ASIP tetap aman kapan saja dibutuhkan.
Tips Menyimpan ASI yang Benar
Menyimpan ASI di Suhu Ruang
Salah satu cara menyimpan ASI yang benar adalah memahami berapa lama ASI aman berada di suhu ruang. ASI perah sebenarnya masih aman disimpan di suhu ruang selama sekitar 4 jam dalam kondisi ruangan tidak terlalu panas. Kalau suhu ruangan cukup dingin dan bersih, beberapa ASI bahkan masih bisa bertahan sedikit lebih lama. Namun, Bunda tetap sebaiknya segera menyimpan ASI ke tempat yang lebih dingin supaya kualitasnya tetap terjaga.
Baca juga: Cara Simpan ASI di Chiller Kulkas Bawah
Sebelum menyimpan ASI di suhu ruang, pastikan tangan Bunda bersih dan wadah penyimpanan sudah steril. Gunakan botol atau kantong ASI khusus yang food grade dan tertutup rapat agar ASI tidak mudah terkontaminasi. Jangan lupa beri label tanggal dan jam pumping supaya Bunda lebih mudah mengatur stok ASIP di rumah. Dengan cara ini, proses menyimpan ASI yang benar jadi lebih aman dan praktis untuk kebutuhan bayi setiap hari.
Menyimpan ASI di Cooler Bag atau Tas Bayi
Saat Bunda harus bepergian, bekerja, atau traveling bersama si kecil, cooler bag menjadi solusi penting untuk menjaga kualitas ASI tetap baik. Cara menyimpan ASI yang benar di cooler bag adalah menggunakan ice gel atau ice pack yang cukup agar suhu tetap dingin selama perjalanan. Biasanya ASI bisa bertahan sekitar 24 jam di dalam cooler bag jika suhu tetap stabil dan dingin.
Baca juga: Cara Memilih Cooler Bag ASI yang Tepat
Banyak ibu menyusui sekarang memilih cooler bag dari GabaG Indonesia karena kapasitasnya besar dan praktis digunakan sehari-hari. Tas bayi cooler bag GabaG tidak hanya membantu menjaga suhu ASIP tetap stabil, tetapi juga muat untuk perlengkapan pumping, botol susu, hingga kebutuhan bayi lainnya. Dengan penyimpanan yang tepat, kualitas ASI tetap terjaga meski Bunda sedang berada di luar rumah dalam waktu cukup lama.
Selain itu, usahakan jangan terlalu sering membuka cooler bag karena bisa membuat suhu dingin cepat berubah. Simpan ASI di bagian paling dalam dekat ice gel agar suhu tetap stabil. Saat sudah sampai rumah atau kantor, segera pindahkan ASI ke kulkas atau freezer supaya kualitasnya tetap maksimal. Kebiasaan sederhana seperti ini sangat membantu proses menyimpan ASI yang benar agar nutrisi di dalam ASI tetap terjaga untuk si kecil.
Menyimpan ASI di Kulkas
Cara menyimpan ASI yang benar berikutnya adalah memahami perbedaan penyimpanan di chiller dan freezer. Kalau Bunda menyimpan ASI di chiller kulkas, biasanya ASI bisa bertahan sekitar 3 sampai 4 hari. Simpan ASI di bagian dalam kulkas, bukan di pintu kulkas, karena suhu di bagian pintu lebih sering berubah akibat buka tutup kulkas.
Gunakan wadah ASI yang tertutup rapat dan beri label tanggal pumping supaya stok lebih mudah diatur. Terapkan sistem first in first out atau gunakan stok yang lebih lama terlebih dahulu agar tidak ada ASI yang terbuang sia-sia. Dengan cara ini, proses menyimpan ASI yang benar jadi lebih teratur dan memudahkan Bunda saat menyiapkan ASIP setiap hari.
Baca juga: Cara Menyimpan ASI di Kulkas 1 Pintu
Menyimpan ASIP di Freezer
Kalau Bunda ingin menyimpan ASI lebih lama, freezer bisa menjadi pilihan terbaik. Di freezer kulkas satu pintu, ASI biasanya bisa bertahan sekitar 2 minggu. Sedangkan di freezer kulkas dua pintu, ASI dapat bertahan hingga beberapa bulan jika suhu tetap stabil. Namun, pastikan Bunda tidak terlalu sering keluar masuk freezer karena perubahan suhu bisa memengaruhi kualitas ASI.
Saat ingin menggunakan ASI beku, pindahkan terlebih dahulu ke chiller agar mencair perlahan. Hindari mencairkan ASI dengan air panas mendidih atau microwave karena bisa merusak nutrisi penting di dalam ASI. Setelah ASI cair, gunakan segera dan jangan dibekukan ulang. Langkah ini penting untuk menjaga kualitas ASI tetap aman dikonsumsi bayi.
Baca juga: Cara Simpan ASI di Kulkas Dua Pintu
Memahami cara menyimpan ASI yang benar membantu Bunda menjaga kualitas nutrisi ASI agar tetap optimal untuk tumbuh kembang si kecil. Mulai dari suhu ruang, cooler bag, hingga freezer, semuanya punya aturan penyimpanan yang perlu diperhatikan supaya ASI tetap aman dikonsumsi. Jangan lupa untuk terus menggunakan tas bayi cooler bag GabaG yang membantu menjaga kualitas ASIP tetap baik saat bepergian. Selain praktis membawa ASIP, cooler bag dari GabaG juga muat untuk alat pumping dan perlengkapan bayi lainnya sehingga aktivitas menyusui jadi lebih nyaman setiap hari.
