[xoo_wsc_cart]

Batasi Penggunaan Bahan Dapur Ini Selama Masa Kehamilan

Bagikan :
Picture of Nabila GabaG
Nabila GabaG

Bumbu masakan merupakan sesuatu yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia. Karena ini merupakan penunjang kenikmatan rasa suatu makanan.

Namun jika Anda sedang hamil, terdapat beberapa bumbu masakan yang sebaiknya dikurangi. Bahkan bila perlu hindari sama sekali.

Saat hamil, Anda sangat mungkin untuk menjadi lebih suka atau kurang suka terhadap makanan yang ditambahkan bumbu-bumbu tertentu. Ini karena indra pengecap atau lidahnya mengalami perubahan akibat hormon kehamilan.

Berikut beberapa bumbu masakan yang sebaiknya Anda jauhi saat hamil:

1.Kafein

batas konsumsi kafein bagi ibu hamil adalah tidak lebih dari 300 mg per hari, atau setara dengan dua cangkir kopi.

  • Alasan harus dikurangi:

Kafein memiliki sifat stimulan yang artinya dapat memicu tekanan darah dan detak jantung. Tentunya hal ini dapat membahayakan kehamilan.

Selain itu, kafein juga bersifat diuretik yaitu dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Akibatnya, ibu hamil bisa dehidrasi dan menghambat penyaluran oksigen untuk janin

2.Ginseng

Ginseng sebaiknya dihindari, baik sebagai bumbu masakan maupun sebagai suplemen, karena dapat menyebabkan gangguan perkembangan janin, perdarahan rahim, jantung berdebar, dan tekanan darah tinggi.

3.Monosodium Glutamate (MSG)

Monosodium glutamate. Anda mungkin lebih mengenalnya dengan sebutan vetsin atau micin. Bumbu yang satu ini merupakan penguat rasa yang sering dipakai berbagai jenis masakan, makanan kaleng, maupun makanan cepat saji lainnya.

Hingga saat ini, memang belum ada studi yang menyatakan bahwa konsumsi MSG pada ibu hamil mempengaruhi kesehatan janin. 

4.Gula

  • Takaran yang diharuskan:

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia melalui Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013 menyebutkan bahwa takaran konsumsi gula setiap orang, termasuk ibu hamil adalah tidak lebih dari 50 gram atau setara dengan empat sendok makan per hari.

  • Alasan harus dikurangi:

Gula adalah salah satu zat yang dapat diserap darah dengan cepat. Jika gula yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak, kadar gula darah pun akan tinggi dan menyebabkan diabetes gestasional atau diabetes dalam kehamilan.

5.Garam

Takaran yang diharuskan:

kadar garam untuk ibu hamil adalah 6 gram atau setara dengan 1 sendok teh per hari.

  • Alasan harus dikurangi untuk makanan ibu hamil:

Penggunaan garam cukup dikurangi saja ya, bukan dihindari. Garam berfungsi untuk mengatur tingkat cairan dan pH tubuh kita. Kekurangan garam atau yodium justru bisa menyebabkan keguguran atau cacat lahir, lho, Ma.

Namun, jika garam dikonsumsi berlebihan, dikhawatirkan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi serta preeklampsia. Tentu, kondisi ini sangat membahayakan kehamilan terutama menuju hari persalinan.

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualGabaG Tas Diaper Bag Umma – Blueberry – Khaki – Tas Perlengkapan Bayi | Tote Diaperbag

23%

22% OFF

Rp329.000

Rp0
5/5

73 TERJUAL

JualKolibri – Maximo Breastpump – Free Tas Diaper

BEST SELLER

Rp1.039.200

Rp1.039.200

BEST SELLER

20% OFF

20% OFF

Rp1.299.000

Rp1.299.000
5/5

2,9RB Terjual

JualThermalbag – New Single Coolerbag Electra / Cooper / Freya

22%

22-13% OFF

Rp235.000

Rp0
5/5

70 Terjual

JualGabag Kids Kotak Makan Nila – Naval

TERLARIS

Rp260.100

Rp0

TERLARIS

10% OFF

RpRp 289.000

Rp0
5/5

32 Terjual

JualKolibri Smart – Gabag Kantong Asi 120 ml – Enigma – Blossom

53% OFF

53% OFF

Rp55.000

Rp0
5/5

1RB Terjual

JualGabag – Diaperbag -Tas perlengkapan bayi – Tas sekolah (Laptop Fit )  Noire – Nicolette – Estelle

53% OFF

54-20% OFF

Rp329.000

Rp0
5/5

50 Terjual

Trending Artikel

Cara Memilih Krim Penghilang Stretch Mark Terbaik
Ibu Hamil & Menyusui
Cara Memilih Krim Penghilang Stretch Mark Terbaik
Beauty
7 Kandungan Serum yang Aman untuk Ibu Menyusui
Cara Menyimpan ASI dalam Kantong ASI GabaG yang Benar untuk Ibu Menyusui
Ibu Hamil & Menyusui
Cara Menyimpan ASI dalam Kantong ASI GabaG yang Benar untuk Ibu Menyusui
Apa Itu Preeklamsia dan Bagaimana Cara Mencegahnya?
Ibu Hamil & Menyusui
Apa Itu Preeklamsia dan Bagaimana Cara Mencegahnya?
5 Penyebab ASI Berkurang dan Cara Mengatasinya!
Ibu Hamil & Menyusui
5 Penyebab ASI Berkurang dan Cara Mengatasinya!
Tips Memilih Sunscreen sesuai Jenis Kulit, Jangan Sampai Salah!
Beauty
Tips Memilih Sunscreen sesuai Jenis Kulit, Jangan Sampai Salah!
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top