Placeholder canvas
[xoo_wsc_cart]

Batasi Penggunaan Bahan Dapur Ini Selama Masa Kehamilan

Bagikan :
Nabila GabaG
Nabila GabaG

Bumbu masakan merupakan sesuatu yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia. Karena ini merupakan penunjang kenikmatan rasa suatu makanan.

Namun jika Anda sedang hamil, terdapat beberapa bumbu masakan yang sebaiknya dikurangi. Bahkan bila perlu hindari sama sekali.

Saat hamil, Anda sangat mungkin untuk menjadi lebih suka atau kurang suka terhadap makanan yang ditambahkan bumbu-bumbu tertentu. Ini karena indra pengecap atau lidahnya mengalami perubahan akibat hormon kehamilan.

Berikut beberapa bumbu masakan yang sebaiknya Anda jauhi saat hamil:

1.Kafein

batas konsumsi kafein bagi ibu hamil adalah tidak lebih dari 300 mg per hari, atau setara dengan dua cangkir kopi.

  • Alasan harus dikurangi:

Kafein memiliki sifat stimulan yang artinya dapat memicu tekanan darah dan detak jantung. Tentunya hal ini dapat membahayakan kehamilan.

Selain itu, kafein juga bersifat diuretik yaitu dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Akibatnya, ibu hamil bisa dehidrasi dan menghambat penyaluran oksigen untuk janin

2.Ginseng

Ginseng sebaiknya dihindari, baik sebagai bumbu masakan maupun sebagai suplemen, karena dapat menyebabkan gangguan perkembangan janin, perdarahan rahim, jantung berdebar, dan tekanan darah tinggi.

3.Monosodium Glutamate (MSG)

Monosodium glutamate. Anda mungkin lebih mengenalnya dengan sebutan vetsin atau micin. Bumbu yang satu ini merupakan penguat rasa yang sering dipakai berbagai jenis masakan, makanan kaleng, maupun makanan cepat saji lainnya.

Hingga saat ini, memang belum ada studi yang menyatakan bahwa konsumsi MSG pada ibu hamil mempengaruhi kesehatan janin. 

4.Gula

  • Takaran yang diharuskan:

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia melalui Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013 menyebutkan bahwa takaran konsumsi gula setiap orang, termasuk ibu hamil adalah tidak lebih dari 50 gram atau setara dengan empat sendok makan per hari.

  • Alasan harus dikurangi:

Gula adalah salah satu zat yang dapat diserap darah dengan cepat. Jika gula yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak, kadar gula darah pun akan tinggi dan menyebabkan diabetes gestasional atau diabetes dalam kehamilan.

5.Garam

Takaran yang diharuskan:

kadar garam untuk ibu hamil adalah 6 gram atau setara dengan 1 sendok teh per hari.

  • Alasan harus dikurangi untuk makanan ibu hamil:

Penggunaan garam cukup dikurangi saja ya, bukan dihindari. Garam berfungsi untuk mengatur tingkat cairan dan pH tubuh kita. Kekurangan garam atau yodium justru bisa menyebabkan keguguran atau cacat lahir, lho, Ma.

Namun, jika garam dikonsumsi berlebihan, dikhawatirkan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi serta preeklampsia. Tentu, kondisi ini sangat membahayakan kehamilan terutama menuju hari persalinan.

Produk Terbaik

Produk Terbaik

JualKolibri Smart – Gabag Kantong Asi 120 ml – Enigma – Blossom

PROMO SPECIAL IMBEX

Rp28.600

PROMO SPECIAL IMBEX

64% OFF

Rp55.000

5/5

293 Terjual

JualGabag Beauty Glowing Package – Daily Protective Moisturizing Care + Hydrating Night Cream + Face Wash

50% OFF

Rp299.000

5/5

325 Terjual

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Backpack Sling Double Compartment Nirmala / Juwita / Onyx / Praya / Tora

45% OFF

Rp289.000

5/5

1,7RB Terjual

JualGabaG – Tas Asi – Cooler Bag – Single Handbag Bunga / Crystal / Awan / Rain Lily / Hummingbird

50% OFF

Rp199.000

5/5

2,3RB Terjual

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Backpack Sling Double Compartment Ryu / Adina

FLASH SALE JAM 12.00

Rp216.000

FLASH SALE JAM 12.00

50% OFF

Rp432.000

5/5

402 Terjual

JualGabaG – Tas Asi – Cooler Bag – Sling Single Compartment Gaia / Cinnamon

FLASH SALE JAM 12.00

Rp202.300

FLASH SALE JAM 12.00

30% OFF

Rp289.000

5/5

353 Terjual

JualGabag – Kantong Asi Kolibri Classic 120 ml Boy

FLASH SALE JAM 12.00

Rp16.750

FLASH SALE JAM 12.00

50% OFF

Rp33.500

5/5

7,4RB Terjual

JualGabaG – Ice Gel Pack New Edition 200ml – Hot Gel Pack 200ml

90% OFF

Rp10.000

5/5

9,6RB Terjual

JualGabaG – Tas Asi – Cooler Bag – Sling Single Compartment People / Forest / Nara / Pink Camo / Cactus

46% OFF

Rp259.000

5/5

3,4RB Terjual

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri Minimax Breastpump – FREE KASIP Enigma

31% OFF

Rp1.049.000

5/5

964 Terjual

JualGabag – Pombag – Bag Penyimpanan Sparepart Breastpump

5% OFF

Rp98.000

5/5

4,3RB Terjual

JualGabaG Nipple Cream – Krim Puting Lecet Halal Vegan

55% OFF

Rp109.000

5/5

147 Terjual

Trending Artikel

ulang tahun GabaG KE-14 (1)
Uncategorized
Employee Gathering Ulang Tahun GabaG ke-14
Mengenal Pijat Laktasi dan Pijat Oksitosin untuk Mendukung Ibu Menyusui Memberikan ASI
Ibu Hamil & Menyusui
Mengenal Pijat Laktasi dan Pijat Oksitosin untuk Mendukung Ibu Menyusui Memberikan ASI
Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah
Beauty
Ampuh Banget! Ini 10 Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah
Rahasia Layering Skincare untuk Rutinitas Perawatan Kulit Berlapis (2)
Beauty
Rahasia Layering Skincare untuk Rutinitas Perawatan Kulit Berlapis
Ucapan Hari Ibu yang Paling Berkesan
Ibu dan Anak
30 Ucapan Hari Ibu yang Paling Berkesan 2023
7 Alasan Kenapa Harus Pakai Skincare Krim Malam Untuk Ibu Hamil dan Menyusui Setiap Hari
Beauty
7 Alasan Kenapa Harus Pakai Skincare Krim Malam Untuk Ibu Hamil dan Menyusui Setiap Hari
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
0
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top