Setiap pagi pasti Bunda berpikir keras soal menu bekal anak sekolah, ya kan? Apalagi kalau si kecil mulai bosan dengan menu yang itu-itu saja. Rasanya baru saja bikin roti isi kemarin, eh hari ini si kecil sudah minta yang beda. Padahal, selain harus enak dan menarik, menu bekal anak sekolah juga harus bergizi dan mudah dibuat.
Kabar baiknya, Bunda tidak perlu bingung lagi. GabaG akan membagikan beberapa ide bekal anak sekolah anti bosan yang bisa dibuat dengan praktis di rumah. Semua menunya lengkap dengan karbohidrat, protein, serat dari sayur, serta tambahan vitamin dari buah. Yang pasti, si kecil akan semangat makan bekalnya setiap hari!
Baca juga: 10 Ide Menu Bekal Anak Lucu ke Sekolah
Supaya makin praktis, bekal ini bisa Bunda simpan dalam kotak makan dan lunch bag GabaG Kids yang awet dan tampilannya lucu banget. Anak-anak pasti makin semangat bawa bekal ke sekolah karena tampilannya keren dan bisa menjaga suhu makanan tetap segar lebih lama.
Penasaran apa saja? Cek di sini ya Bunda!.
10 Bekal Anak Sekolah Anti Bosan yang Mudah Dibuat
1. Sandwich Tuna Mayo
Tuna mengandung omega-3 yang baik untuk otak anak. Disajikan dalam bentuk sandwich, anak-anak tidak akan nolak.
Bahan:
- 4 lembar roti gandum
- 150 gr tuna kaleng
- 3 sdm mayones
- Bawang bombay cincang
- Keju parut
Cara Membuat:
- Campur semua bahan isi sandwich.
- Olesi roti dengan margarin, panggang sebentar.
- Susun isi sandwich dan sajikan.
Baca juga: Rekomendasi Tempat Bekal Anak TK yang Wajib Dimiliki
2. Nasi Kepal Ayam Teriyaki
Menu bekal praktis yang satu ini gampang banget dimakan tanpa berantakan. Bisa dimakan pakai tangan, bentuknya lucu, dan isiannya gurih.
Bahan:
- Nasi hangat
- Dada ayam teriyaki
- Nori
- Minyak wijen
Cara Membuat:
- Marinasi ayam dengan saus teriyaki, lalu tumis hingga matang.
- Ambil segenggam nasi, isi ayam di tengah, bentuk jadi segitiga.
- Balut dengan nori, dan sedikit minyak wijen agar harum.
3. Nasi Goreng Sayur dengan Telur Dadar
Klasik tapi selalu jadi favorit. Nasi goreng yang dilengkapi telur dadar dan sayuran cocok untuk bekal anak sekolah sehari-hari.
Bahan:
- 2 piring nasi putih
- Telur
- Wortel, kacang polong, jagung
- Kecap manis
Cara Membuat:
- Tumis sayuran dan nasi.
- Tambahkan kecap dan bumbu.
- Sajikan dengan potongan telur dadar di atasnya.
Baca juga: Rekomendasi Tempat Makan Anak untuk Bekal Sekolah Lucu
4. Spageti Bolognese
Makanan ala Italia ini bisa jadi menu bekal anak sekolah yang tidak kalah menarik. Tambahkan wortel dan jamur agar lebih sehat.
Bahan:
- 300 gr spageti
- 200 gr daging sapi cincang
- 400 gr tomat cincang
- Wortel, paprika, jamur secukupnya
- Bawang putih dan bawang bombay
Cara Membuat:
- Tumis bawang dan daging, tambahkan tomat dan sayuran.
- Masak spageti, tiriskan.
- Sajikan spageti dengan saus bolognese di atasnya.
5. Chicken Hummus Wraps
Tortilla gulung isi ayam dan hummus ini praktis dan kaya nutrisi. Cocok juga untuk Bunda yang sibuk.
Bahan:
- 4 lembar tortilla gandum
- 200 gr ayam panggang
- 1/2 cup hummus
- Tomat, selada, mentimun, wortel
Cara Membuat:
- Oles tortilla dengan hummus.
- Tata semua isian, lalu gulung.
- Potong dua dan siap dibawa ke sekolah.
6. Pasta Salad dengan Daging Asap
Salad pasta ini segar, penuh warna, dan pastinya anak-anak akan suka. Bisa jadi bekal dingin yang tetap nikmat.
Bahan:
- 250 gr pasta fusilli
- 100 gr daging asap
- Jagung manis, edamame, paprika, keju
- Mayones + yoghurt
Cara Membuat:
- Rebus pasta dan dinginkan.
- Campur semua bahan, siram dengan saus.
- Simpan di kulkas sebelum disajikan.
Baca juga: 6 Lunch Bag Bekal Anak Sekolah Terbaik
7. Salad Wrap Ayam
Ingin sesuatu yang ringan dan sehat? Salad wrap ini cocok banget. Sayur segar, dada ayam, dan yoghurt jadi kombinasi sempurna.
Bahan:
- 1 lembar tortilla
- 100 gr dada ayam rebus
- 2 sdm greek yoghurt
- Selada, timun, paprika cincang
Cara Membuat:
- Campur ayam dengan yoghurt dan bumbu.
- Tata di atas tortilla bersama sayur.
- Gulung dan potong dua.
8. Kimbap Sarden
Menu khas Korea yang satu ini bisa dikreasikan dengan sarden. Bergizi, tinggi omega-3, dan tampilannya menarik.
Bahan:
- Nasi hangat
- Sarden kaleng
- Nori
- Telur dadar, wortel, bayam, timun
Cara Membuat:
- Ratakan nasi di atas nori.
- Tambahkan sayuran dan sarden, gulung rapat.
- Potong-potong dan sajikan.
9. Nasi Goreng Pelangi
Si kecil pasti suka nasi goreng, tapi yang satu ini beda! Nasi goreng pelangi dibuat dari berbagai macam sayuran berwarna seperti wortel, jagung, dan paprika. Tambahan ayam fillet bikin menu ini makin lengkap.
Bahan:
- 300 gr nasi putih
- 50 gr ayam fillet, potong kecil
- 1/2 paprika merah, iris
- 1 cangkir sayuran campur beku
- 1 butir telur
- 2 sdm kecap manis
- 1 sdt kecap asin
- 1 siung bawang putih
- Garam, lada secukupnya
Cara Membuat:
- Tumis bawang putih, masukkan ayam hingga matang.
- Tambahkan paprika dan sayuran beku.
- Sisihkan ke pinggir wajan, orak-arik telur di tengahnya.
- Masukkan nasi dan bumbu, aduk rata dan masak hingga matang.
Baca juga: 7 Ide Bekal Sekolah Simpel Anak yang Menyenangkan
10. Pancake Oatmeal Pisang
Kadang anak ingin sesuatu yang manis. Pancake ini jadi pilihan yang pas dan tetap bergizi.
Bahan:
- 100 gr tepung terigu
- 50 gr oat halus
- 2 butir telur
- 150 ml susu
- 1 buah pisang
- Saus cokelat
Cara Membuat:
- Campur semua bahan jadi adonan.
- Masak di atas teflon anti lengket.
- Sajikan dengan pisang dan saus cokelat.
Gunakan GabaG Kids untuk Bekal Anak Sekolah
Supaya semua menu di atas makin maksimal, jangan lupa pilih wadah bekal yang berkualitas. Kotak makan dan lunch bag GabaG Kids punya desain yang lucu, tahan bocor, dan bisa menjaga suhu makanan lebih lama. Jadi, walau disimpan berjam-jam di tas sekolah, makanan tetap segar dan tidak basi. Plus, tampilannya yang menarik bisa bikin si kecil makin semangat makan!
Bagaimana ide bekal anak sekolah anti bosan yang bisa Bunda coba setiap hari ini?. Semuanya tidak hanya mudah dibuat, tapi juga seimbang secara gizi dan tentunya enak. Ingat, variasi menu penting agar si kecil tidak jenuh dan tetap bersemangat menyantap bekalnya di sekolah.
Baca juga: 7 Ide Bekal Suami Kerja Kantoran Buat Seminggu yang Lezat
Pastikan juga bekal dikemas dalam kotak makan yang aman dan berkualitas seperti produk dari GabaG Kids. Dengan bekal anak sekolah yang sehat, lucu, dan praktis, Bunda tidak hanya menjaga kebutuhan gizi anak, tapi juga membantu mereka belajar disiplin dan mandiri sejak dini.Jangan ragu untuk mencoba dan eksplorasi resep lainnya, ya, Bunda! Dan kalau Bunda ingin tahu lebih banyak soal lunch bag dan kotak makan lucu dari GabaG Kids, langsung saja kunjungi website kami di www.gabag-indonesia.com. Jangan lupa beli buat koleksi untuk anak tersayang ya, Bunda!.
