skip to content
[xoo_wsc_cart]

Belajar Pijat Perineum

Bagikan :
Picture of Nabila GabaG
Nabila GabaG

Pijat Perineum – Ada banyak persiapan yang perlu dilakukan untuk menghadapi persalinan. Tak hanya menyiapkan segala macam perlengkapan dan keperluan bayi,mom juga perlu menyiapkan tubuh dan mental agar kuat ketika menjalani proses melahirkan nantinya.

Salah satu hal yang bisa silakukan untuk menyiapkan diri menghadapi proses persalinan adalah dengan melakukan pijat perineum. Ini adalah pijatan yang dilakukan di area perineum atau area yang berada di antara vagina dan anus. Dengan melakukan pijatan ini Moms bisa mengurangi risiko robeknya jalan lahir.

Ini gambaran si perineum

Manfaat penting pada teknik pijat ini membantu Moms untuk mempelajari sensasi saat proses persalinan nanti. Jadi, ketika kepala janin keluar (crowning), Moms bisa mengontrol sensasi tersebut dan menjadikan tubuh lebih rileks saat proses melahirkan berlangsung, pastinya di tambah dengan penguasaan nafas.

Pijat perineum aman dan baik dilakukan jika kondisi kehamilan sehat. Artinya, bumil tidak sedang menderita perdarahan vagina, herpes di organ intim, atau memiliki luka di bagian vagina dan perinium. 

Baca Juga : Bunda Wajib Tahu, Berapa Lama ASI Bertahan Setelah Dipanaskan?

Awal melakukan pijatan perineum pasti akan terasa nyeri dan tidak nyaman. Namun, ini akan mulai berkurang bila pijatan dilakukan secara rutin. Pijat juga akan menstimulasi darah ke perineum, sehingga membuat proses penyembuhan usai melahirkan juga bisa lebih cepat. Pijat ini baiknya dilakukan saat usia kehamilan 36 minggu ke atas ya mom, karna dapat memacu kontraksi.

Yang perlu di perhatikan saat pijat ini, jika Moms plasenta previa, plasenta letak rendah tidak disarankan melakukan pijat ini. Bila Moms keputihan parah, obati dulu keputihannya, kalau sudah oke, baru boleh lakukan pijat ini.

Caranya: 

  1. Ajak pasangan Moms. 
  2. Sediakan pelumas, gel, vco, tapi tidak baby oil ya, karna bisa sebabkan iritasi. Kalau iritasi di kulit luar bisa di garuk, tapi kalau di vagina gimana garuknya
  3. Sediakan juga sarung tangan/handscoen, karna prinsip kita harus bersih ya Moms.
  4. Sediakan kom untuk kompres hangat dan dingin. 
  5. Posisikan tubuh mu ke posisi yang nyaman. Ntah tiduran sambil ngangkang, ntah miring kaki 1 diangkat ke tembok. 
  6. Rileks, atur nafasmu, bila perlu sambil mendengarkan musik. Jangan tegang atau kaku atau malu. Karna perineum itu otot, jadi kalau tegang, maka terasa sakit. Jadi pasrahkan saja pasanganmu untuk me-massage itu. 
  7. Namun bila tidak ada pasangan, misal pasangan di luar kota, kamu tetap bisa melakukan ini sendirian dengan jempol mu. 
  8. Kompres hangat dulu sekitar vagina dan perineum. 
  9. Lumasi dulu sekitar vagina, sisi kiri dan kanan, sambil di massage pelan. Sambil perhatikan vagina mu ada bengkak atau tidak. Karna beberapa pasien ada yang vaginanya sensitif, jadi baru di massage bengkak. Nah kalau bengkak, hentikan dan kompres dengan air dingin perlahan.
  10. Masukkan jari pasangan (telunjuk atau jari tengah) ikuti alur. Turun kan perlahan jari bawa perineum ke arah jam 6  tahan sebentar, Moms harus tetap rileks. Lalu bawa ke arah jam 7 tahan sebentar. Lalu bawa ke arah jam 4  tahan sebentar. Perlu diingat, saat tangan pasangan masuk ke vagina dan berubah arah, tidak perlu di cabut dan di masukkan lagi.
  11. Saat pijat perineum mungkin Moms akan mengalami rasa pedih, panas, perih, mungkin mau bab. Itu simulasi saat akan proses melahirkan kepala bayi nanti.
  12. Jika sudah selesai, keluarkan jari, massage lagi luar vagina, lalu kompres hangat lagi

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Minimax Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

Rp912.630

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

13% OFF

Rp1.049.000

5/5

1,3RB Terjual

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Sling Tote Double Compartment Diamond / Passion

FLASH SALE JAM 15.00

Rp167.500

FLASH SALE JAM 15.00

50% OFF

Rp335.000

5/5

368 Terjual

JualGabaG Nipple Cream – Krim Puting Lecet Halal Vegan

FLASH SALE JAM 15.00

Rp54.500

FLASH SALE JAM 15.00

50% OFF

Rp109.000

5/5

322 Terjual

JualGabaG Tas Asi – Backpack Cooler Bag 2 in 1 MARIGOLD / TARTAN (Laptop Fit)

FLASH SALE JAM 15.00

Rp274.500

FLASH SALE JAM 15.00

50% OFF

Rp549.000

5/5

683 Terjual

JualSesi Konselor Menyusui GabaG

ONLINE & HOME VISIT

Rp200.000

ONLINE & HOME VISIT

0% OFF

Rp200.000

5/5

200 Terjual

JualKolibri Smart – Gabag Kantong Asi 120 ml – Enigma – Blossom

FLASH SALE JAM 15.00

Rp22.000

FLASH SALE JAM 15.00

60% OFF

Rp55.000

5/5

493 Terjual

JualGabaG – Tas Asi – Cooler Bag – Sling Single Compartment Gaia / Cinnamon

FLASH SALE JAM 12.00

Rp144.500

FLASH SALE JAM 12.00

50% OFF

Rp289.000

5/5

559 Terjual

JualGabag Beauty Acne Clarifying Facial Cleanser

FLASH SALE JAM 12.00

Rp54.500

FLASH SALE JAM 12.00

50% OFF

Rp109.000

5/5

458 Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri IMAX Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

Rp764.730

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

13% OFF

Rp879.000

5/5

2,9RB Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

Rp1.130.130

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

13% OFF

Rp1.299.000

5/5

1,7RB Terjual

JualWebinar Batch II – Gabag Roadshow

NEW !!!

Rp30.000

NEW !!!

0% OFF

5/5

50 Terjual

Jual5 Pack Gabag Kantong Asi – Kolibri Classic 120 ml

NYETOK KANTONG ASI SELAMA GAJIAN !!!

Rp110.000

NYETOK KANTONG ASI SELAMA GAJIAN !!!

34% OFF

Rp167.500

5/5

6,6RB Terjual

Trending Artikel

Uncategorized
Review Pompa ASI Manual dan Elektrik, Ini Perbandingannya!
Uncategorized
Cara Merangsang ASI untuk Atasi Kendala ASI Sulit Keluar
Pompa-ASI-Handsfree
Uncategorized
Kelebihan pakai pompa ASI handsfree
Diaper-Bag-Lokal-yang-Bagus
Uncategorized
Diaper Bag Lokal yang Bagus
rekomendasi-diaper-bag-terbaik-2
Uncategorized
Rekomendasi Diaper Bag Terbaik
Gabag-Yelo Mom- New-Normal-Bag - Diaper-Bag
Uncategorized
Merek Diaper Bag Yang Bagus dan Murah
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
0
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top