skip to content
[xoo_wsc_cart]

Bunda Harus Tahu, Ini 5 Pantangan Makanan Untuk Ibu Menyusui

Bagikan :
Picture of Nabila GabaG
Nabila GabaG

Ketika Bunda sedang dalam masa menyusui, pasti Bunda selalu ingin memberikan kualitas dan kuantitas ASI yang terbaik untuk sang buah hati. Oleh karena itu, Bunda pasti merasa was-was jika produksi ASI mulai menurun. Bagaimana pun juga ASI merupakan asupan nutrisi terbaik untuk bayi, kualitas ASI yang buruk akan berdampak pada pertumbuhan dan perkembangannya.

Nah, untuk menjaga kualitas dan kuantitas ASI, Bunda diwajibkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi. Idealnya, makanan yang Bunda konsumsi sehari-hari harus mengandung protein, karbohidrat, zat besi, vitamin, kalsium, dan lain sebagainya. Kandungan-kandungan tersebut akan meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.

Baca Juga : 5 Alasan Kenapa Harus Pakai Pompa ASI Handsfree

Bunda harus cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi sehari-hari karena terdapat beberapa Pantangan Makanan Untuk Ibu Menyusui yang harus dihindari agar produksi ASI tidak terganggu. Apa sajakah pantangan makanan untuk ibu menyusui yang harus Bunda hindari? Simak rangkumannya di bawah ini yuk, Bun!

5 Pantangan Makanan Untuk Ibu Menyusui

  1. Makanan Cepat Saji
    Dari aromanya saja, makanan cepat saji sudah sangat menggoda. Setuju, Bun? Akan tetapi, Bunda harus mengurangi konsumsi makanan cepat saji karena makanan cepat saji, seperti french fries, fried chicken, dan kawan-kawannya merupakan pantangan yang harus dihindari. Pasalnya, makanan cepat saji memiliki kandungan gizi yang sangat rendah. Jadi, sebisa mungkin hindari mengonsumsi makanan cepat saji ya, Bun!
  2. Makanan Pedas
    Nah, inilah salah satu pantangan makanan untuk ibu menyusui yang sulit dihindari para Bunda pecinta makanan pedas. Makanan pedas akan membuat rasa ASI menjadi pedas, hal tersebut dapat menyebabkan bayi yang belum bisa menerima rasa pedas karena sistem pencernaannya yang masih lemah terkena masalah pencernaan.
  3. Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi
    Ikan memang tergolong sebagai makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi. Akan tetapi, terdapat ikan-ikan yang mengandung kadar merkuri tinggi yang dapat sangat berbahaya karena merkuri adalah racun bagi saraf-saraf tubuh. Ikan yang menjadi pantangan ialah ikan tongkol, makerel, ikan pedang, dan ikan hiu.
  4. Sayuran yang Mengandung Gas
    Sayuran memang baik untuk dikonsumsi, namun terdapat beberapa jenis sayuran yang menjadi pantangan karena mengandung gas yang tinggi seperti kembang kol, paprika, bawang, kubis, dan brokoli. Kandungan gas yang tinggi pada sayuran tersebut dapat membuat perut bayi menjadi kembung.
  5. Obat-obatan Herbal
    Jika Bunda ingin mengonsumsi obat-obatan herbal tertentu ketika sedang dalam masa menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter karena beberapa obat herbal memiliki efek samping yang dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas ASI.

Demikianlah 5 pantangan makanan untuk ibu menyusui yang sebaiknya Bunda hindari agar kualitas ASI selalu terjaga dan produksi ASI selalu lancar. Selain menghindari pantangan makanan di atas, Bunda juga bisa meningkatkan produksi ASI dengan cara memompa ASI secara rutin.

Pumping atau memompa ASI memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan produksi ASI, menjaga kesehatan payudara, dan meningkatkan ketersediaan pasokan ASI perah. Salah satu, jenis pompa ASI yang paling digemari para Bunda menyusui ialah pompa ASI elektrik.

Salah satu pompa ASI elektrik yang dapat diandalkan untuk kegiatan memompa ASI sehari-hari ialah Infinite Double Breastpump. Pompa ASI yang satu ini memiliki berbagai fitur dan mode seperti mode pijat, mode otomatis, ultra silent, dual pumping, dan masih banyak lagi. Fitur-fitur tersebut akan membantu Bunda memompa ASI dengan nyaman, produksi ASI pun akan semakin meningkat. Bunda bisa melihat secara detail fitur-fitur canggih dari pompa ASI elektrik yang satu ini melalui situs resmi Gabag Indonesia.

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualGabaG – Tas Asi – Cooler Bag – Sling Single Compartment Gaia / Cinnamon

FLASH SALE JAM 12.00

Rp144.500

FLASH SALE JAM 12.00

50% OFF

Rp289.000

5/5

559 Terjual

JualGabag Beauty Acne Clarifying Facial Cleanser

FLASH SALE JAM 12.00

Rp54.500

FLASH SALE JAM 12.00

50% OFF

Rp109.000

5/5

458 Terjual

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Sling Tote Double Compartment Summer / Gilia / Peony / Andrea

50% OFF

Rp335.000

5/5

2,9RB Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri IMAX Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

Rp764.730

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

13% OFF

Rp879.000

5/5

2,9RB Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Minimax Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

Rp912.630

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

13% OFF

Rp1.049.000

5/5

1,3RB Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

Rp1.130.130

FREE VOUCHER KONSULTASI + FREE BREASTPAD CLASSIC

13% OFF

Rp1.299.000

5/5

1,7RB Terjual

JualGabaG Tas Asi – Backpack Cooler Bag 2 in 1 KINAN / PEANUT ( Laptop Fit)

FLASH SALE JAM 15.00

Rp226.000

FLASH SALE JAM 15.00

50% OFF

Rp449.000

5/5

267 Terjual

JualKolibri Smart – Gabag Kantong ASI 100 ML WFH (Work From Heart)

FLASH SALE JAM 15.00

Rp20.600

FLASH SALE JAM 15.00

60% OFF

Rp51.500

5/5

3,1RB Terjual

JualGabaG – Tas Asi – Cooler Bag – Single Handbag Bunga / Crystal / Awan / Rain Lily / Hummingbird

40% OFF

Rp199.000

5/5

3,4RB Terjual

JualWebinar Batch II – Gabag Roadshow

NEW !!!

Rp30.000

NEW !!!

0% OFF

5/5

50 Terjual

JualGabaG – Tas Asi – Cooler Bag – Sling Single Compartment People / Forest / Nara / Pink Camo / Cactus

50% OFF

Rp259.000

5/5

4RB Terjual

JualGabag – Kolibri Silicone Pump – Breastpump Manual

FLASH SALE JAM 12.00

Rp188.000

FLASH SALE JAM 12.00

30% OFF

Rp269.000

5/5

1,7RB Terjual

Trending Artikel

Uncategorized
Cara Merangsang ASI untuk Atasi Kendala ASI Sulit Keluar
Pompa-ASI-Handsfree
Uncategorized
Kelebihan pakai pompa ASI handsfree
Diaper-Bag-Lokal-yang-Bagus
Uncategorized
Diaper Bag Lokal yang Bagus
rekomendasi-diaper-bag-terbaik-2
Uncategorized
Rekomendasi Diaper Bag Terbaik
Gabag-Yelo Mom- New-Normal-Bag - Diaper-Bag
Uncategorized
Merek Diaper Bag Yang Bagus dan Murah
Gabag - New Normal Bag Stormy - Diaper Bag
Uncategorized
Rekomendasi Diaper Bag Ransel Terbaik untuk Ibu Modern
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
0
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top