[xoo_wsc_cart]

Bunda Harus Tahu, Ini 5 Pantangan Makanan Untuk Ibu Menyusui

Bagikan :
Picture of Nabila GabaG
Nabila GabaG

Ketika Bunda sedang dalam masa menyusui, pasti Bunda selalu ingin memberikan kualitas dan kuantitas ASI yang terbaik untuk sang buah hati. Oleh karena itu, Bunda pasti merasa was-was jika produksi ASI mulai menurun. Bagaimana pun juga ASI merupakan asupan nutrisi terbaik untuk bayi, kualitas ASI yang buruk akan berdampak pada pertumbuhan dan perkembangannya.

Nah, untuk menjaga kualitas dan kuantitas ASI, Bunda diwajibkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi. Idealnya, makanan yang Bunda konsumsi sehari-hari harus mengandung protein, karbohidrat, zat besi, vitamin, kalsium, dan lain sebagainya. Kandungan-kandungan tersebut akan meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.

Baca Juga : 5 Alasan Kenapa Harus Pakai Pompa ASI Handsfree

Bunda harus cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi sehari-hari karena terdapat beberapa Pantangan Makanan Untuk Ibu Menyusui yang harus dihindari agar produksi ASI tidak terganggu. Apa sajakah pantangan makanan untuk ibu menyusui yang harus Bunda hindari? Simak rangkumannya di bawah ini yuk, Bun!

5 Pantangan Makanan Untuk Ibu Menyusui

  1. Makanan Cepat Saji
    Dari aromanya saja, makanan cepat saji sudah sangat menggoda. Setuju, Bun? Akan tetapi, Bunda harus mengurangi konsumsi makanan cepat saji karena makanan cepat saji, seperti french fries, fried chicken, dan kawan-kawannya merupakan pantangan yang harus dihindari. Pasalnya, makanan cepat saji memiliki kandungan gizi yang sangat rendah. Jadi, sebisa mungkin hindari mengonsumsi makanan cepat saji ya, Bun!
  2. Makanan Pedas
    Nah, inilah salah satu pantangan makanan untuk ibu menyusui yang sulit dihindari para Bunda pecinta makanan pedas. Makanan pedas akan membuat rasa ASI menjadi pedas, hal tersebut dapat menyebabkan bayi yang belum bisa menerima rasa pedas karena sistem pencernaannya yang masih lemah terkena masalah pencernaan.
  3. Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi
    Ikan memang tergolong sebagai makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi. Akan tetapi, terdapat ikan-ikan yang mengandung kadar merkuri tinggi yang dapat sangat berbahaya karena merkuri adalah racun bagi saraf-saraf tubuh. Ikan yang menjadi pantangan ialah ikan tongkol, makerel, ikan pedang, dan ikan hiu.
  4. Sayuran yang Mengandung Gas
    Sayuran memang baik untuk dikonsumsi, namun terdapat beberapa jenis sayuran yang menjadi pantangan karena mengandung gas yang tinggi seperti kembang kol, paprika, bawang, kubis, dan brokoli. Kandungan gas yang tinggi pada sayuran tersebut dapat membuat perut bayi menjadi kembung.
  5. Obat-obatan Herbal
    Jika Bunda ingin mengonsumsi obat-obatan herbal tertentu ketika sedang dalam masa menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter karena beberapa obat herbal memiliki efek samping yang dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas ASI.

Demikianlah 5 pantangan makanan untuk ibu menyusui yang sebaiknya Bunda hindari agar kualitas ASI selalu terjaga dan produksi ASI selalu lancar. Selain menghindari pantangan makanan di atas, Bunda juga bisa meningkatkan produksi ASI dengan cara memompa ASI secara rutin.

Pumping atau memompa ASI memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan produksi ASI, menjaga kesehatan payudara, dan meningkatkan ketersediaan pasokan ASI perah. Salah satu, jenis pompa ASI yang paling digemari para Bunda menyusui ialah pompa ASI elektrik.

Salah satu pompa ASI elektrik yang dapat diandalkan untuk kegiatan memompa ASI sehari-hari ialah Infinite Double Breastpump. Pompa ASI yang satu ini memiliki berbagai fitur dan mode seperti mode pijat, mode otomatis, ultra silent, dual pumping, dan masih banyak lagi. Fitur-fitur tersebut akan membantu Bunda memompa ASI dengan nyaman, produksi ASI pun akan semakin meningkat. Bunda bisa melihat secara detail fitur-fitur canggih dari pompa ASI elektrik yang satu ini melalui situs resmi Gabag Indonesia.

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualKolibri – Maximo Breastpump – FREE BOTTLE

TERMURAH PAYDAY

Rp939.200

Rp939.200

TERMURAH PAYDAY

20% OFF

28% OFF

Rp1.299.000

5/5

2,9RB Terjual

JualDiaperbag Noire / Nicolette/Estelle – FREE BOTTLE

TERMURAH PAYDAY

Rp246.750

Rp0

TERMURAH PAYDAY

40-33% OFF

Rp329.000

5/5

50 Terjual

JualGabaG Tas Diaper Bag Umma – Blueberry – Khaki – Tas Perlengkapan Bayi | Tote Diaperbag

23%

22% OFF

Rp329.000

5/5

73 TERJUAL

JualThermalbag – New Single Coolerbag Electra / Cooper / Freya

22%

22-13% OFF

Rp235.000

5/5

70 Terjual

JualGabag Kids Kotak Makan Nila – Naval

TERLARIS

Rp260.100

Rp0

TERLARIS

10% OFF

RpRp 289.000

5/5

32 Terjual

JualKolibri Smart – Gabag Kantong Asi 120 ml – Enigma – Blossom

53% OFF

53% OFF

Rp55.000

5/5

1RB Terjual

Trending Artikel

Makeup Simpel untuk Antar Anak Sekolah tapi Tetap Menawan
Beauty
Makeup Simpel untuk Antar Anak Sekolah tapi Tetap Menawan
Ibu dan Anak
Manfaat Flash Card untuk Perkembangan Anak
Beauty
Memiliki Bentuk Serupa, Ini Perbedaan Skintint dan Foundation
Ibu Hamil & Menyusui
Ide Menu Sarapan Bergizi untuk Ibu Hamil
Ibu Hamil & Menyusui
9 Tips Tidur Nyaman untuk Ibu Hamil Trimester 3
Ibu Hamil & Menyusui
Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil Tanpa Obat
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top