Placeholder canvas
[xoo_wsc_cart]

Cara Agar Anak Lahap Makan Yang Perlu Parents Ketahui, Apa Saja?

Bagikan :
Nabila GabaG
Nabila GabaG

Menghadapi anak yang kurang lahap makan bisa menjadi tantangan bagi banyak orang tua. Namun, ada beberapa strategi yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak dan membuat mereka lebih lahap saat makan.

Berikut adalah beberapa tips penting yang perlu diketahui oleh orang tua untuk membuat anak lebih lahap makan:

1. Ciptakan Lingkungan yang Positif Saat Makan:

Buatlah suasana makan yang menyenangkan dan positif. Hindari menekan atau memaksa anak untuk makan. Cobalah untuk menjaga percakapan ringan dan menyenangkan selama makan.

2. Jadwalkan Makan yang Teratur:

Anak cenderung lebih lahap saat mereka makan pada waktu yang teratur. Tetapkan jadwal makan yang konsisten dan pastikan mereka memiliki waktu yang cukup antara makanan dan cemilan.

3. Pilih Makanan yang Menarik:

Sajikan makanan yang berwarna-warni dan menarik secara visual. Anak-anak cenderung lebih tertarik pada makanan yang tampak menarik dan mengundang selera.

Baca Juga : Simak Ini Efek Pemutih Wajah Bagi Ibu Menyusui

4. Libatkan Anak dalam Memilih Makanan:

Biarkan anak terlibat dalam memilih makanan mereka. Bawa mereka saat berbelanja bahan makanan dan biarkan mereka memilih beberapa makanan yang ingin mereka coba.

5. Sajikan Porsi yang Sesuai:

Pastikan porsi makanan yang disajikan sesuai dengan usia dan ukuran anak. Porsi yang terlalu besar atau terlalu kecil bisa membuat mereka kurang bersemangat makan.

6. Hindari Terlalu Banyak Gangguan:

Usahakan untuk menghindari terlalu banyak gangguan saat makan, seperti menonton TV atau bermain gadget. Fokuskan perhatian pada makanan dan interaksi bersama keluarga.

7. Jadikan Makanan Menjadi Pengalaman Bersama:

Makan bersama sebagai keluarga adalah kesempatan untuk berinteraksi dan berbicara bersama. Ini juga bisa membuat anak lebih antusias untuk makan.

8. Sajikan Pilihan Makanan yang Sehat:

Sajikan makanan yang seimbang dan kaya nutrisi, termasuk berbagai jenis sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat. Pastikan variasi dalam pilihan makanan mereka.

9. Jangan Memaksa:

Hindari memaksa anak untuk makan atau menghabiskan makanan mereka. Ini bisa membuat mereka merasa stres dan negatif terhadap makan.

10. Beri Contoh yang Baik:

Orang tua adalah contoh utama bagi anak. Tunjukkan sikap positif terhadap makanan dan nikmati makanan bersama mereka.

11. Berikan Cemilan Sehat:

Sediakan cemilan sehat antara waktu makan utama. Cemilan seperti buah-buahan, yogurt, atau kacang-kacangan bisa menjadi pilihan yang baik.

12. Hindari Memberikan Terlalu Banyak Minuman saat Makan:

Memberikan minuman yang terlalu banyak saat makan bisa membuat anak merasa kenyang lebih cepat dan kurang tertarik untuk makan.

13. Patience and Persistence (Sabar dan Gigih):

Perubahan dalam pola makan mungkin memerlukan waktu. Bersabarlah dan teruslah mencoba berbagai pendekatan untuk membuat anak lebih lahap makan.

Berikut adalah beberapa penyebab umum mengapa anak bisa susah makan:

1. Tahap Pertumbuhan dan Perkembangan:

Anak mengalami periode pertumbuhan dan perkembangan yang berbeda-beda. Terkadang, saat anak mengalami lonjakan pertumbuhan, mereka bisa menjadi kurang lahap makan karena energi yang digunakan untuk pertumbuhan tubuh.

2. Preferensi Rasa dan Tekstur:

Anak-anak mungkin memiliki preferensi rasa dan tekstur makanan tertentu. Mereka cenderung menyukai makanan yang familiar dan mungkin menolak makanan yang terlalu asing atau berbeda dari yang biasa mereka makan.

3. Gangguan Medis atau Kesehatan:

Beberapa kondisi medis seperti infeksi, masalah pencernaan, atau gangguan kesehatan lainnya dapat mempengaruhi nafsu makan anak. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa kondisi medis mungkin menjadi penyebab.

4. Alergi atau Intoleransi Makanan:

Alergi atau intoleransi makanan tertentu dapat menyebabkan anak merasa tidak nyaman setelah makan, yang bisa mengurangi nafsu makan mereka.

5. Kecemasan atau Stres:

Anak-anak juga bisa mengalami kecemasan atau stres, yang dapat mempengaruhi nafsu makan mereka. Perubahan dalam rutinitas, masalah di sekolah, atau peristiwa emosional tertentu dapat memengaruhi pola makan mereka.

6. Terlalu Banyak Camilan atau Minuman:

Memberikan terlalu banyak camilan atau minuman antara waktu makan utama dapat membuat anak merasa kenyang dan kurang tertarik untuk makan makanan utama.

7. Gangguan Sensasi:

Beberapa anak mungkin memiliki gangguan sensasi oral yang membuat mereka lebih sensitif terhadap tekstur, rasa, atau suhu makanan tertentu.

8. Kurangnya Aktivitas Fisik:

Aktivitas fisik yang kurang dapat mempengaruhi nafsu makan anak. Anak-anak yang kurang bergerak mungkin memiliki nafsu makan yang lebih rendah.

9. Terlalu Banyak Gangguan saat Makan:

Makan dalam lingkungan yang bising atau terlalu banyak gangguan seperti televisi atau gadget dapat mengurangi perhatian anak pada makanan.

10. Sikap Orang Tua:

Tekanan atau stres dari orang tua terkait makanan atau makanan yang tidak sehat dapat mengubah persepsi anak terhadap makanan.

11. Berubahnya Selera Makan Selama Pertumbuhan:

Selera makan anak-anak dapat berubah seiring pertumbuhan mereka. Mereka mungkin tiba-tiba tidak menyukai makanan yang sebelumnya disukai.

Ingatlah bahwa setiap anak unik, dan apa yang berfungsi untuk satu anak mungkin tidak berfungsi untuk yang lain. Cobalah beberapa strategi yang berbeda dan perhatikan apa yang paling efektif untuk anak Anda. Mengajarkan kebiasaan makan yang sehat dan positif sejak dini akan membantu anak tumbuh menjadi individu yang memiliki hubungan yang baik dengan makanan dan nutrisi.

Produk Terbaik

Produk Terbaik

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri Minimax Breastpump

FREE STATER PACK

Rp789.000

FREE STATER PACK

25% OFF

Rp1.049.000

5/5

1,2RB Terjual

JualGabaG Tas Asi – Cooler Bag – Backpack Sling Double Compartment Nirmala / Juwita / Onyx / Praya / Tora

35% OFF

Rp289.000

5/5

2RB Terjual

JualGabag Kids – Tas Sekolah Anak – Backpack 2 in 1 Mermaid Life

44% OFF

Rp387.000

5/5

98 Terjual

JualGabag Beauty Daily Protective Moisturizing Care – Daily Cream

FLASH SALE JAM 12.00

Rp59.000

FLASH SALE JAM 12.00

46% OFF

Rp109.000

5/5

1,1RB Terjual

JualGabaG Beauty – Stretch Mark Serum Essence – Memudarkan Stretchmark Dalam 28 Hari

40% OFF

Rp259.000

5/5

123 Terjual

JualGabag – Coolerbag – Thermal Bag – Executive Petunia

SPECIAL PAYDAY

Rp289.000

SPECIAL PAYDAY

40% OFF

Rp482.000

5/5

403 Terjual

JualGabag Kids Small Lunch  Bag (Tas Bekal Anak)

SPECIAL PAYDAY

Rp89.000

SPECIAL PAYDAY

28% OFF

Rp124.500

5/5

816 Terjual

JualGabag – Pombag – Bag Penyimpanan Sparepart Breastpump

FLASH SALE JAM 12.00

Rp86.240

FLASH SALE JAM 12.00

12% OFF

Rp98.000

5/5

5,4RB Terjual

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

FREE STATER PACK

Rp1.039.000

FREE STATER PACK

20% OFF

Rp1.299.000

5/5

1,3RB Terjual

JualGabaG – Ice Gel Pack New Edition 200ml – Hot Gel Pack 200ml

90% OFF

Rp10.000

5/5

10RB+ Terjual

JualGabag – Handsfree Breastpump – Kolibri IMAX Breastpump

FREE STATER PACK

Rp699.000

FREE STATER PACK

20% OFF

Rp879.000

5/5

2,6RB Terjual

JualGift Card Voucher GabaG

Hemat s.d 100RB

Rp95K - 900K

Hemat s.d 100RB

10% OFF

Rp100K - 1.000K

5/5

113 Terjual

Trending Artikel

10 Rekomendasi Diaper Bag Terbaik
Ibu dan Anak
10 Rekomendasi Diaper Bag Terbaik 2024
Tampil Cantik Seharian dengan GabaG Skincare Daily
Beauty
Tampil Cantik Seharian dengan GabaG Beauty Skincare Daily
Masker Wajah Alami untuk Memutihkan Kulit
Beauty
8 Masker Wajah Alami untuk Memutihkan Kulit, Coba Sendiri di Rumah!
Rekomendasi Pompa ASI Handsfree Terbaik 2024
Ibu Hamil & Menyusui
4 Rekomendasi Pompa ASI Handsfree Terbaik 2024
Tips Agar Kulit Glowing Sepanjang Hari (2)
Beauty
Tips Mendapatkan Kulit Glowing, Dijamin Ampuh!
Rekomendasi Skincare Glowing Terbaik yang Bikin Glowing (1)
Beauty
Rekomendasi 5 Skincare Terbaik yang Bikin Glowing
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
0
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top