9 Resep MPASI 6 Bulan yang Sehat dan Lezat

April 29, 2024

Echa

Hai Bunda, apakah anaknya sudah berusia 6 bulan? Bayi di umur segitu sudah siap untuk belajar makan dan mengkonsumsi bubur. Makanan pendamping ASI atau MPASI 6 bulan wajib diberikan, agar mereka mendapatkan gizi terbaik, tentu disesuaikan juga dengan usianya.

MPASI 6 bulan memang biasanya langsung menu sehat bergizi seimbang. Bayi yang sudah berumur 6 bulan masih makan bubur encer karena belum memiliki gigi. Untuk alternatif lain, mereka juga bisa mengkonsumsi kentang atau ubi kukus yang sehat dan dibuat khusus oleh Bunda. Dengan makan MPASI homemade maka pencernaan bayi juga lancar dan terhindar dari konstipasi.

Yang pasti Bunda bisa menyesuaikan perlahan-lahan meningkatkan teksturnya ya untuk MPASI 6 bulan. Apa saja rekomendasi awal MPASI untuk anak? Berikut selengkapnya ya Bunda!.

Menyiapkan MPASI 6 Bulan Buatan Sendiri yang Lebih Sehat

Resep MPASI 6 Bulan yang Sehat dan Lezat

Bunda tidak usah bingung karena MPASI bisa dengan mudah dimasak di dapur sendiri. Membuat MPASI homemade tentu jauh lebih sehat daripada menghidangkan bubur instan pada bayi. Jika MPASI dibuat sendiri maka Bunda bisa mengatur nilai gizinya, yakin akan kebersihan pembuatannya, bahan-bahannya, dll. Jangan lupa perlahan menaikkan tekstur makanan MPASI ya Bunda.

Dengan peralatan masak yang ada di dapur maka Bunda bisa membuat MPASI yang lezat dan penuh gizi. Manfaatkan panci biasa, saringan kawat, ulekan, dan perangkat lain yang sudah ada. Jadi sebenarnya Bunda tidak perlu membeli peralatan masak yang baru untuk membuat MPASI, asalkan yang lama masih berfungsi dengan baik dan dalam keadaan bersih serta steril.

9 Resep MPASI 6 Bulan yang Lezat

Kali ini GabaG akan sharing berbagai resep MPASI bagi bayi berusia 6 bulan dan mudah sekali untuk dimasak, ini dia:

1. Sup Labu Kuning

Jika Bunda punya labu kuning maka bisa dijadikan salah satu menu MPASI 6 bulan homemade. Membuatnya juga cukup mudah dan cepat, dan juga bergizi tinggi. Labu kuning bisa didapatkan dengan gampang di pasar maupun supermarket dan harganya juga cukup terjangkau.

Cara membuat sup labu kuning adalah dengan menyiapkan labu kuning secukupnya dan kupas kulitnya. Potong dadu kecil lalu kukus hingga empuk. Haluskan labu kuning, beri sedikit air panas lalu taburkan sedikit kayu manis bubuk sebagai penambah rasa. Bayi akan senang karena sup ini lembut, mudah dicerna, dan rasanya manis alami.

2. Kentang Kukus

Kentang juga bisa jadi bahan MPASI dan merupakan sumber karbohidrat selain bubur nasi. Cukup beli kentang secukupnya, pilih yang warnanya cokelat (jangan ambil yang kehijauan). Pilih juga kentang yang bagian ‘mata’nya sedikit agar mudah dikupas dan dibersihkan.

Selanjutnya, Bunda bisa mengupas kentang lalu kukus hingga matang. Haluskan dengan saringan kawat dan beri sedikit air hangat, baru suapkan pada bayi.

3. Pisang Kerok

MPASI 6 bulan yang paling gampang adalah dengan memberikan pisang. Tidak heran ini memang menjadi favorit banyak Bunda untuk memulai MPASI. Buah ini sangat bagus karena mengandung kalium sehingga bayi akan lebih sehat dan lincah.

Namun cara pemberiannya pada anak bukan dihancurkan ya Bunda, apalagi dijus. Pisang bukan untuk dihancurkan atau dijus, tapi diberikan lansung dengan suapan kecil-kecil terlebih dahulu.

Belilah pisang matang (misalnya pisang mas atau pisang ambon) lalu kupas kulitnya, kerok dengan sendok teh. Suapkan pada bayi dan ia pasti akan menyukainya.

4. Bubur Jagung Wortel

Selain kentang dan pisang, jagung juga jadi alternatif karbohidrat bagi bayi yang sudah mulai mengkonsumsi makanan pendamping ASI. Bersihkan jagung manis lalu dipipil. Haluskan di dalam blender (dengan diberi sedikit air).

Sementara itu, wortel juga diblender dan dicampur dengan jus jagung. Masak dengan api kecil sampai menjadi bubur yang encer. Wortel sangat baik untuk menambah gizi bayi karena mengandung vitamin A, sedangkan jagung mengandung vitamin C, D, dan magnesium.

5. Bubur Wortel dan Alpukat

Cara membuat bubur wortel dan alpukat sangat mudah dan menjadi salah satu menu MPASI 6 bulan yang bergizi tinggi. Haluskan wortel yang telah dikukus lalu beri sedikit air panas. Campur dengan alpukat yang telah dihaluskan dan siap dihidangkan.

6. Alpukat Kerok

Jika Bunda hanya punya sedikit waktu untuk menyiapkan MPASI 6 bulan maka siapkan saja buah alpukat yang sudah matang. Cuci sampai bersih, belah jadi 2 dan buang bijinya. Kerok alpukat dengan hati-hati dan haluskan, baru suapkan ke bayi. Sama dengan pisang, buah ini cocok sebenarnya untuk diberikan sedikit demi sedikit, haluskan sedikit saja ya Bunda.

7. Ubi Ungu Kukus

Ubi ungu juga bisa jadi menu MPASI yang lezat dan mudah juga didapatkan di pasar. Cara membuatnya mudah sekali: bersihkan ubi ungu lalu kupas kulitnya. Potong-potong ubi dan kukus hingga matang. Beri sedikit air hangat agar teksturnya lebih encer dan siap disantap.

8. Bubur Sup Ayam

Ayam mengandung protein yang baik untuk kecerdasan dan perkembangan tubuh bayi. Jika Bunda punya kentang, wortel, dan ayam maka buatlah sup seperti biasa. Saat sudah matang maka haluskan dengan blender dan bisa jadi MPASI 6 bulan yang lezat dan praktis.

9. Bubur Kentang Ikan

Cara membuat bubur kentang dan ikan hampir sama dengan kentang kukus yang dihaluskan. Bedanya, kentang yang sudah matang diblender bersama ikan yang telah dikukus dan beri sedikit air (jangan lupa dibuang tulangnya). Hangatkan bubur ikan dan kentang lalu suapkan pada bayi, dan bubur ini mengandung karbohidrat dan protein yang baik untuk perkembangan fisik dan otaknya.

Ternyata cukup mudah ya Bunda membuat resep MPASI 6 bulan sendiri di rumah. Untuk membawa MPASI agar tetap hangat dan enak dimakan, Bunda bisa membawa dengan tas ASI GabaG yang memiliki thermal bag dan bisa menjaga makanan tetap lezat dikonsumsi. Selain tas diaper bag GabaG, juga ada tas GabaG Kids dengan varian model yang sangat menarik. Dijamin anak pasti suka dan semangat makannya ya Bunda!. Tas GabaG Kids juga dilengkapi dengan bagian thermal untuk penyimpanan panas atau dingin loh Bunda.

Selamat masak MPASI 6 bulan untuk anak tersayang ya!.

Post Views: 14