Pernah tidak Bunda bingung mau kasih camilan sehat apa untuk anak? Tahu sendiri kan kalau camilan di luar rumah mengandung banyak gula, pengawet, atau bahan lain yang kurang baik untuk tubuh anak. Kan kasihan masa depan anak kita ya Bunda.
Tapi jangan khawatir, Bunda bisa kok membuat sendiri camilan sehat di rumah yang tidak cuma enak tapi juga kaya nutrisi. Yang penting Bunda ada kemauan untuk membuatnya. Karena yang utama memang harus ada kemauan untuk mencoba membuat sendiri cemilannya. Anak pasti suka kok apapun yang Bunda masak dan buat untuknya. Jadi jangan ragu untuk membuatkan makanan apa saja buat anak, apalagi yang disukai anak. Sampai dewasa mereka akan terus mengingat rasa masakan Bunda loh!.
Agar tidak galau lagi, ini rekomendasi resep camilan sehat untuk anak yang mudah dibuat dan bisa jadi favorit si kecil. Cek di sini selengkapnya ya!.
Baca juga: 7 Ide Menu Bekal Suami Simpel Dalam seminggu, Anti Bosan!
10 Resep Camilan Sehat untuk Anak

1. Spinach Scramble Egg
Bahan yang Dibutuhkan:
- 1 butir telur
- Segenggam bayam segar
- Keju parut (opsional)
- Garam secukupnya
Cara Membuat:
Rebus sebentar bayam atau rendam dengan air panas selama 10-15 detik untuk menghilangkan kotoran. Setelah itu, tiriskan dan cincang halus. Kocok telur bersama garam, lalu masukkan bayam cincang ke dalam adonan telur. Panaskan teflon anti-lengket, masak dengan api kecil sambil diaduk hingga berbentuk orak-arik. Sajikan dengan parutan keju di atasnya jika si kecil suka.
Baca juga: Menu Bekal Suami Seminggu untuk Makan Siang di Kantor, Bikin Makin Cinta!
2. Puding Buah Naga
Bahan yang Dibutuhkan:
- ½ buah naga
- 150 ml air
- 1 bungkus agar-agar tanpa rasa
- 1 sdm madu (opsional)
Cara Membuat:
Haluskan buah naga dengan garpu atau blender hingga lembut. Panaskan air di panci, tambahkan bubuk agar-agar, dan aduk hingga larut. Setelah mendidih, matikan api, lalu masukkan buah naga dan aduk rata. Tuangkan adonan ke dalam cetakan dan biarkan hingga mengeras. Selain lezat, camilan ini kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Baca juga: 10 Ide Bekal Anak dari Roti Tawar yang Lezat
3. Brokoli Krispi
Bahan yang Dibutuhkan:
- 1 bonggol brokoli kecil
- 1 butir telur
- Tepung serba guna
- Minyak goreng
Cara Membuat:
Rebus brokoli sebentar di air mendidih, tiriskan, lalu potong kecil-kecil. Celupkan brokoli ke kocokan telur, gulingkan ke tepung serba guna hingga tertutup rata. Goreng dalam minyak panas hingga berwarna keemasan. Camilan sehat ini kaya akan serat dan zat besi, cocok untuk menunjang tumbuh kembang si kecil.
Baca juga: 5 Bekal Anak TK Selain Nasi yang Mudah Dibuat
4. Bola-Bola Ayam Bayam
Bahan yang Dibutuhkan:
- 100 gram daging ayam cincang
- Segenggam bayam cincang
- 1 butir telur
- 1 bawang putih (haluskan)
- Garam secukupnya
Cara Membuat:
Campur ayam cincang dengan bayam, bawang putih, garam, dan telur. Aduk rata, lalu bentuk menjadi bola-bola kecil. Panaskan sedikit minyak di teflon, goreng hingga matang sempurna. Bola-bola ayam ini enak dimakan dengan saus tomat atau mayones rendah gula.
Baca juga: Resep MPASI Daging Sapi yang Nikmat dan Bergizi
5. Pancake Pisang
Bahan yang Dibutuhkan:
- 1 buah pisang matang
- 1 butir telur
- 50 gram tepung terigu
- 100 ml susu cair
Cara Membuat:
Haluskan pisang dengan garpu, lalu campur dengan telur, tepung terigu, dan susu cair. Aduk rata hingga tidak ada gumpalan. Panaskan teflon anti-lengket, tuangkan adonan sedikit demi sedikit membentuk pancake kecil. Masak hingga kedua sisinya matang kecokelatan. Selain mudah, camilan ini kaya akan potasium dari pisang.
Baca juga: 7 Resep MPASI Bayam yang Nikmat dan Bergizi
6. Egg Muffin Sayur
Bahan yang Dibutuhkan:
- 3 butir telur
- Brokoli kecil (cincang)
- Wortel parut
- Keju parut
Cara Membuat:
Kocok telur, lalu tambahkan sayuran dan keju parut ke dalamnya. Tuangkan adonan ke dalam cetakan muffin yang sudah diolesi margarin. Panggang di oven dengan suhu 180°C selama 20 menit atau hingga matang. Alternatif lain, Bunda bisa menggunakan air fryer. Egg muffin ini penuh nutrisi dan praktis untuk camilan di pagi hari.
Baca juga: 10 Ide Bekal Anak dari Roti Tawar yang Lezat
7. Tahu Isi Ayam
Bahan yang Dibutuhkan:
- 5 buah tahu coklat
- 100 gram ayam cincang
- 1 siung bawang putih (haluskan)
- Garam secukupnya
Cara Membuat:
Lubangi bagian tengah tahu, lalu isi dengan campuran ayam cincang, bawang putih, dan garam. Goreng tahu hingga kecokelatan. Camilan ini enak dan kaya protein, pas untuk si kecil yang aktif bergerak.
Baca juga: Rekomendasi Resep Keju MPASI Halal untuk Anak
8. Puding Mangga

Bahan yang Dibutuhkan:
- ½ buah mangga matang
- 150 ml air
- 1 bungkus agar-agar tanpa rasa
Cara Membuat:
Potong kecil-kecil mangga, lalu haluskan. Panaskan air, tambahkan agar-agar, dan aduk hingga mendidih. Matikan api, campur dengan mangga, lalu tuang ke dalam cetakan. Dinginkan di lemari es hingga mengeras. Mangga memberikan vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan anak.
Baca juga: Resep Olahan Tempe yang Enak dan Praktis
9. Roti Gulung Cokelat Keju
Bahan yang Dibutuhkan:
- 2 lembar roti tawar
- 1 sdm cokelat oles
- Keju parut
Cara Membuat:
Pipihkan roti tawar dengan rolling pin, oleskan cokelat di satu sisi, lalu tambahkan keju parut. Gulung roti dengan rapat, lalu potong-potong. Bisa langsung disajikan atau dipanggang sebentar untuk rasa yang lebih nikmat.
Baca juga: 10 Resep MPASI Buah Naga yang Lezat
10. Martabak Kulit Lumpia
Bahan yang Dibutuhkan:
- 5 lembar kulit lumpia
- 2 butir telur
- 50 gram ayam cincang
- Wortel cincang
Cara Membuat:
Campurkan telur, ayam cincang, dan wortel, lalu aduk rata. Isi kulit lumpia dengan campuran tersebut, lipat seperti amplop, dan goreng hingga kecokelatan. Martabak mini ini garing di luar, lembut di dalam, dan pasti disukai anak-anak.
Baca juga: Resep Bentuk Bola-Bola yang Mudah Dibuat
Wah rekomendasi resep di atas terlihat lezat ya Bunda! Camilan sehat untuk anak tidak harus ribet, Bunda! Cukup dengan bahan sederhana, Bunda bisa membuat camilan yang lezat dan bernutrisi. Selain menghemat biaya, Bunda juga bisa memastikan anak mendapatkan asupan terbaik.
Kira-kira Bunda mau recook resep camilan sehat untuk anak yang mana? Jangan lupa tag GabaG saat posting di sosial media ya. Mudah bukan ternyata membuat cemilan sendiri di rumah. Yang penting Bunda mau untuk membuatnya. Tidak perlu khawatir anak tidak suka, pasti anak akan senang Bunda buat sendiri cemilannya. Lahap makannya sampai habis ngemilnya. Makan cemilan jadi lebih seru dan tentunya tetap sehat. Selamat mencoba ya, Bunda!.