[xoo_wsc_cart]

Power Pumping dan Cluster Pumping, Mana yang Lebih Baik?

Bagikan :
Picture of Echa
Echa
Power Pumping dan Cluster Pumping, Mana yang Lebih Baik (1)

Dalam usaha meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, Bunda pasti melakukan banyak cara. Salah satu yang efektif adalah lebih sering melakukan pengosongan payudara seperti teknik power pumping dan cluster pumping. Keduanya memang merupakan teknik yang sering digunakan ibu menyusui agar ASI bertambah.  

Namun meskipun power pumping dan cluster pumping sama-sama ingin meningkatkan produksi ASI ibu menyusui, keduanya adalah dua teknik yang berbeda. Baik mulai caranya hingga waktu yang digunakan selama dilakukan secara konsisten. 

Jika ditanya mana yang lebih baik antara power pumping atau cluster pumping untuk meningkatkan produksi ASI? Ternyata semua tergantung pada kebutuhan dan kondisi Bunda masing-masing, mengingat situasi dan kebutuhan ASI perharinya tiap bayi tidak selalu sama.

Untuk lebih jelasnya, pastikan Bunda membaca selengkapnya ya di sini!.

Apa Itu Power Pumping?

Power Pumping dan Cluster Pumping, Mana yang Lebih Baik (1)

Sedangkan teknik power pumping merupakan teknik yang banyak dipilih ibu menyusui pada saat ini. Selain hanya dilakukan dalam waktu satu jam dengan jeda sesi yang pendek, power pumping juga akan merangsang produksi ASI secara maksimal.

Baca Juga: Mengenal Teknik Power Pumping Untuk Meningkatkan Produksi ASI

Tujuan dari power pumping adalah meningkatkan produksi ASI dengan memberikan sinyal kuat pada tubuh untuk memproduksi lebih banyak ASI. Cukup memompa ASI selama beberapa sesi berturut-turut dalam satu minggu, dengan jeda waktu yang singkat antara sesi-sesi pompa, dan kemudian diulangi secara berkala. Hasilnya pun akan segera terlihat ya Bunda.

Power pumping dapat efektif dalam situasi di mana Bunda perlu cepat meningkatkan pasokan ASI dalam waktu singkat. Seperti ketika menghadapi masalah pasokan ASI yang mendadak atau ketika ingin membangun stok ASI untuk keperluan masa depan.

Baca Juga: Cek Disini 5 Perbedaan Power Pumping Single Pump dan Double Pump

Teknik melakukan power pumping ada dua yaitu power pumping single pump dan power pumping double pump. 

Cara Melakukan Power Pumping Single Pump

  1. Pumping kanan 10 menit
  2. Pumping kiri 10 menit
  3. Istirahat 5 menit
  4. Pumping kanan 10 menit
  5. Pumping kiri 10 menit
  6. Istirahat 5 menit
  7. Pumping kanan 10 menit
  8. Pumping kiri 10 menit

Cara Melakukan Power Pumping Double Pump

  1. Pumping 20 menit
  2. Istirahat 10 menit
  3. Pumping 10 menit
  4. Istirahat 10 menit
  5. Pumping 10 menit

Apa Itu Cluster Pumping?

Apa Itu Cluster Pumping

Cluster pumping merupakan teknik yang mirip dengan pola menyusui bayi baru lahir, di mana Bunda memompa ASI dengan jeda waktu yang panjang antara sesi pompa yang sebentar. Namun karena dilakukan dalam waktu lama sampai memakan waktu 3 jam, pastinya akan melelahkan ya Bunda. 

Baca Juga: Mengenal Cluster Pumping untuk Meningkatkan ASI

Tapi ini sangat cocok untuk Bunda yang bekerja dan tidak memiliki waktu untuk memompa ASI dalam satu waktu. Selain itu cluster pumping juga meniru pola menyusui bayi baru lahir untuk merangsang produksi ASI secara efektif. Bahkan banyak yang bilang kalau cluster pumping hampir sama dengan memerah ASI biasa.

Cara pompa ASI cluster pumping ini efektif jika digunakan pada awal periode menyusui ketika pasokan ASI sedang dalam proses pembentukan, atau jika ibu perlu meningkatkan pasokan ASI setelah periode tertentu.

Cara melakukan cluster pumping

  1. Pumping selama 10 menit
  2. Jeda selama 30 menit
  3. Pumping kembali selama 10 menit
  4. Jeda selama 30 menit
  5. Pumping dilanjutkan lagi selama 5 menit
  6. Jeda selama 30 menit
  7. Kemudian, pumping lagi selama 5 menit
  8. Jeda selama 30 menit
  9. Pumping kembali selama 10 menit
  10. Jeda selama 30 menit
  11. Pumping selama 5 menit
  12. Jeda selama 30 menit
  13. Kemudian, pumping terakhir selama 5 menit

Cukup lama memang ya Bunda, tapi banyak yang cocok dengan memompa ASI seperti ini. Sesuaikan dengan keperluan Bunda dan bayi ya.

Pilih Power Pumping atau Cluster Pumping?

Cluster Pumping VS Power Pumping, Mana yang Lebih Baik

Semua harus disesuaikan dengan kebutuhan Bunda dan bayi sendiri. Mulai dari waktu dan kondisi Bunda untuk memompa ASI, hingga berapa banyak asupan ASI yang biasa dikonsumsi oleh bayi. Selain itu perbedaan utama antara power pumping dan cluster pumping terletak pada pola dan intensitas sesi pompa, serta situasi atau kondisi khusus di mana masing-masing teknik dapat digunakan secara efektif.

Semua dikembalikan pada kebutuhan masing-masing ya Bunda. Yang pasti jangan lupa tetap menjaga asupan makanan sehat bergizi seimbang, minum air minimal lebih dari dua liter sehari dan tetap melakukan direct breastfeeding. Sehingga dapat menjaga produksi ASI Bunda dengan baik. Ini akan membuat pengosongan ASI dengan teknik power pumping dan cluster pumping akan lebih maksimal. 

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Harus Punya Pompa ASI untuk Ibu Menyusui

Semangat terus ya Bunda menjaga asupan ASI hingga cukup dua tahun!.

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualGabag kids – Kotak makan – Lunch Bag Anak – Motif Rex

40% OFF

Rp124.000

5/5

30 Terjual

JualGabag – Diaperbag -Tas perlengkapan bayi – Tas sekolah | Irvin – Milo – Olive – Devon

23%

Rp292.000

5/5

50 Terjual

JualGabag Tas Asi – Thermalbag – Single Coolerbag- Freya – Cooper – Electra – Fio – Feli | Tas Bekal | Tas bayi

30%

Rp235.000

5/5

70 Terjual

Trending Artikel

Cara Mendidik Anak Berkata Jujur
Ibu dan Anak
Cara Mendidik Anak Berkata Jujur, Ikuti Bun!
5 Resep Bekal Anak Sekolah Simple dari Roti Tawar!
Uncategorized
5 Resep Bekal Anak Sekolah Simple dari Roti Tawar!
gadget untuk anak
Ibu dan Anak
Dampak Gadget untuk Anak dari Sisi Positif dan Negatif!
5 Cara Mengatasi Kulit Berjerawat Alami untuk Ibu Hamil!
Beauty
5 Cara Mengatasi Kulit Berjerawat Alami untuk Ibu Hamil!
Tips Memilih Cooler Bag ASI Sesuai dengan Kebutuhan Bunda!
Ibu Hamil & Menyusui
Tips Memilih Cooler Bag ASI Sesuai dengan Kebutuhan Bunda!
Aplikasi Parental Control Terbaik untuk Awasi Gawai Anak
Ibu dan Anak
Aplikasi Parental Control Terbaik 2024 untuk Awasi Gawai Anak
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top