skip to content
[xoo_wsc_cart]

Power Pumping dan Cluster Pumping, Mana yang Lebih Baik?

Bagikan :
Picture of Echa
Echa
Power Pumping dan Cluster Pumping, Mana yang Lebih Baik (1)

Dalam usaha meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, Bunda pasti melakukan banyak cara. Salah satu yang efektif adalah lebih sering melakukan pengosongan payudara seperti teknik power pumping dan cluster pumping. Keduanya memang merupakan teknik yang sering digunakan ibu menyusui agar ASI bertambah.  

Namun meskipun power pumping dan cluster pumping sama-sama ingin meningkatkan produksi ASI ibu menyusui, keduanya adalah dua teknik yang berbeda. Baik mulai caranya hingga waktu yang digunakan selama dilakukan secara konsisten. 

Jika ditanya mana yang lebih baik antara power pumping atau cluster pumping untuk meningkatkan produksi ASI? Ternyata semua tergantung pada kebutuhan dan kondisi Bunda masing-masing, mengingat situasi dan kebutuhan ASI perharinya tiap bayi tidak selalu sama.

Untuk lebih jelasnya, pastikan Bunda membaca selengkapnya ya di sini!.

Apa Itu Power Pumping?

Power Pumping dan Cluster Pumping, Mana yang Lebih Baik (1)

Sedangkan teknik power pumping merupakan teknik yang banyak dipilih ibu menyusui pada saat ini. Selain hanya dilakukan dalam waktu satu jam dengan jeda sesi yang pendek, power pumping juga akan merangsang produksi ASI secara maksimal.

Baca Juga: Mengenal Teknik Power Pumping Untuk Meningkatkan Produksi ASI

Tujuan dari power pumping adalah meningkatkan produksi ASI dengan memberikan sinyal kuat pada tubuh untuk memproduksi lebih banyak ASI. Cukup memompa ASI selama beberapa sesi berturut-turut dalam satu minggu, dengan jeda waktu yang singkat antara sesi-sesi pompa, dan kemudian diulangi secara berkala. Hasilnya pun akan segera terlihat ya Bunda.

Power pumping dapat efektif dalam situasi di mana Bunda perlu cepat meningkatkan pasokan ASI dalam waktu singkat. Seperti ketika menghadapi masalah pasokan ASI yang mendadak atau ketika ingin membangun stok ASI untuk keperluan masa depan.

Baca Juga: Cek Disini 5 Perbedaan Power Pumping Single Pump dan Double Pump

Teknik melakukan power pumping ada dua yaitu power pumping single pump dan power pumping double pump. 

Cara Melakukan Power Pumping Single Pump

  1. Pumping kanan 10 menit
  2. Pumping kiri 10 menit
  3. Istirahat 5 menit
  4. Pumping kanan 10 menit
  5. Pumping kiri 10 menit
  6. Istirahat 5 menit
  7. Pumping kanan 10 menit
  8. Pumping kiri 10 menit

Cara Melakukan Power Pumping Double Pump

  1. Pumping 20 menit
  2. Istirahat 10 menit
  3. Pumping 10 menit
  4. Istirahat 10 menit
  5. Pumping 10 menit

Apa Itu Cluster Pumping?

Apa Itu Cluster Pumping

Cluster pumping merupakan teknik yang mirip dengan pola menyusui bayi baru lahir, di mana Bunda memompa ASI dengan jeda waktu yang panjang antara sesi pompa yang sebentar. Namun karena dilakukan dalam waktu lama sampai memakan waktu 3 jam, pastinya akan melelahkan ya Bunda. 

Baca Juga: Mengenal Cluster Pumping untuk Meningkatkan ASI

Tapi ini sangat cocok untuk Bunda yang bekerja dan tidak memiliki waktu untuk memompa ASI dalam satu waktu. Selain itu cluster pumping juga meniru pola menyusui bayi baru lahir untuk merangsang produksi ASI secara efektif. Bahkan banyak yang bilang kalau cluster pumping hampir sama dengan memerah ASI biasa.

Cara pompa ASI cluster pumping ini efektif jika digunakan pada awal periode menyusui ketika pasokan ASI sedang dalam proses pembentukan, atau jika ibu perlu meningkatkan pasokan ASI setelah periode tertentu.

Cara melakukan cluster pumping

  1. Pumping selama 10 menit
  2. Jeda selama 30 menit
  3. Pumping kembali selama 10 menit
  4. Jeda selama 30 menit
  5. Pumping dilanjutkan lagi selama 5 menit
  6. Jeda selama 30 menit
  7. Kemudian, pumping lagi selama 5 menit
  8. Jeda selama 30 menit
  9. Pumping kembali selama 10 menit
  10. Jeda selama 30 menit
  11. Pumping selama 5 menit
  12. Jeda selama 30 menit
  13. Kemudian, pumping terakhir selama 5 menit

Cukup lama memang ya Bunda, tapi banyak yang cocok dengan memompa ASI seperti ini. Sesuaikan dengan keperluan Bunda dan bayi ya.

Pilih Power Pumping atau Cluster Pumping?

Cluster Pumping VS Power Pumping, Mana yang Lebih Baik

Semua harus disesuaikan dengan kebutuhan Bunda dan bayi sendiri. Mulai dari waktu dan kondisi Bunda untuk memompa ASI, hingga berapa banyak asupan ASI yang biasa dikonsumsi oleh bayi. Selain itu perbedaan utama antara power pumping dan cluster pumping terletak pada pola dan intensitas sesi pompa, serta situasi atau kondisi khusus di mana masing-masing teknik dapat digunakan secara efektif.

Semua dikembalikan pada kebutuhan masing-masing ya Bunda. Yang pasti jangan lupa tetap menjaga asupan makanan sehat bergizi seimbang, minum air minimal lebih dari dua liter sehari dan tetap melakukan direct breastfeeding. Sehingga dapat menjaga produksi ASI Bunda dengan baik. Ini akan membuat pengosongan ASI dengan teknik power pumping dan cluster pumping akan lebih maksimal. 

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Harus Punya Pompa ASI untuk Ibu Menyusui

Semangat terus ya Bunda menjaga asupan ASI hingga cukup dua tahun!.

Produk Terbaik

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Produk Terbaik

JualSesi Konselor Menyusui GabaG

ONLINE & HOME VISIT

Rp200.000

ONLINE & HOME VISIT

0% OFF

Rp200.000

5/5

200 Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Minimax Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp912.630

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp1.049.000

5/5

1,3RB Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri IMAX Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp764.730

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp879.000

5/5

2,9RB Terjual

JualGabag – Pompa Asi – Handsfree Breastpump – Kolibri Maximo Breastpump

FREE VOUCHER KONSULTASI

Rp1.130.130

FREE VOUCHER KONSULTASI

13% OFF

Rp1.299.000

5/5

1,7RB Terjual

Trending Artikel

Menu Makan Siang Sekolah Mancanegara yang Menggiurkan
Ibu dan Anak
Menu Makan Siang Sekolah Mancanegara yang Menggiurkan
Apa Saja Amalan untuk Orang Tua yang Sudah Meninggal
Ibu dan Anak
Apa Saja Amalan untuk Orang Tua yang Sudah Meninggal?
Memahami Titik Lemah Wanita Untuk Bangkitkan Lagi Romansa Keluarga 
Beauty
Memahami Titik Lemah Wanita Untuk Bangkitkan Lagi Romansa Keluarga 
Cara Mudah Menghilangkan Komedo Putih dengan Bahan Alami
Beauty
Cara Mudah Menghilangkan Komedo Putih dengan Bahan Alami
Tips Menghadapi Leaking Breast Milk atau ASI Bocor, Bunda Jangan Panik!
Ibu dan Anak
Tips Menghadapi Leaking Breast Milk atau ASI Bocor, Bunda Jangan Panik!
10 Resep MPASI Buah Naga yang Lezat
Ibu dan Anak
10 Resep MPASI Buah Naga yang Lezat
Keranjang Anda0
There are no products in the cart!
Pilih Kupon di Bawah
Scroll to Top